目前胃病的人越來越多了，尤其是因為經(jīng)常吃外面、三餐不規(guī)律引起的。胃病最常見的癥狀就是胃痛、胃脹、胃炎甚至胃癌都比以前高發(fā)了。胃不好怎么辦？別急著吃胃藥，可以試試這幾種養(yǎng)胃的食物。
5種食物是養(yǎng)胃“高手”
(1)卷心菜
卷心菜也叫做包菜，還有一個比較少見的名稱——高麗菜。卷心菜中含有多種有益的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)等等。
卷心菜中所含的維生素K1和維生素U，含有能夠保護(hù)胃黏膜、修復(fù)受損胃細(xì)胞的抗?jié)円虼恕＝?jīng)常食用卷心菜可以讓胃更好受。
(2)淮山
大家對于淮山的功效應(yīng)該很不陌生，其中一個就是健脾養(yǎng)胃?；瓷讲粌H能夠促進(jìn)消化還能保護(hù)胃壁。如果長期胃都不舒服，可以經(jīng)常是淮山。
淮山削皮的時候會有滑滑的感覺，這些其實是淮山中最有營養(yǎng)的物質(zhì)，它們能夠降低膽固醇含量、預(yù)防心血管疾病，因此別洗掉它們哦。
(3)秋葵
又到秋葵的季節(jié)了，為什么這么多人越來越愛吃秋葵，一個是口感獨特、一個是養(yǎng)胃功效很不錯。
秋葵中養(yǎng)胃的物質(zhì)成分有很多，比如說果膠、糖類組成的粘液等等，能促進(jìn)腸胃蠕動、防止便秘、保護(hù)胃黏膜等等。
(4)南瓜
南瓜是一種便宜又美味的瓜類，經(jīng)常食用南瓜的好處很多，其中一個就是養(yǎng)胃。因為南瓜中含有豐富的果膠，具有保護(hù)胃壁的作用，減少胃潰瘍的發(fā)生。
另外，南瓜的皮是比較硬的，最好不要食用。食用南瓜皮很容易引起消化不良。
(5)木瓜
木瓜不僅具有美容養(yǎng)顏的作用，還能夠養(yǎng)胃。這是因為木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，具有分解蛋白質(zhì)、促進(jìn)吸收的作用，可以改善消化不良。
胃炎、消化不良的多吃木瓜有好處。不過木瓜比較寒，胃寒的人建議少吃、也不要空腹吃。
