6月胃不好，這些方法學(xué)起來(lái)，胃更健康
6月天熱了，是不是覺(jué)得消化不好，老有胃痛的感覺(jué)？有這些癥狀的都要警惕是胃不好了，6月養(yǎng)胃，這些方法學(xué)起來(lái)，胃更健康，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
三餐要按時(shí)吃
三餐是保證身體能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，胃部正常吸收消化的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐吃七分飽，這些是較為健康的三餐法則。而生活中很多人會(huì)由于一些原因如懶，或者起得晚，就常常漏掉了吃早餐，這樣其實(shí)對(duì)胃很不好的，三餐應(yīng)該要按時(shí)吃，不能懶，這樣胃病才能減少。
常按摩
晚上睡覺(jué)前，可常按摩下腹部，按照順時(shí)針或者逆時(shí)針的方向來(lái)進(jìn)行按摩，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促消化，也能幫助養(yǎng)護(hù)我們胃部的健康。
少吃刺激胃部的食物
胃不好，平時(shí)飲食上要少吃一些刺激胃部，對(duì)胃部不好的食物。如咖啡，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多易傷胃；汽水，刺激性較大，易導(dǎo)致腸胃不舒服；熱氣食物，熱氣食物含有大量的熱量，不利于我們胃部的消化，也易傷胃。
常吃能養(yǎng)護(hù)胃部健康的食物
雖然有些食物會(huì)傷胃我們胃部的健康，但是也有些食物能幫助我們養(yǎng)胃。如酸奶，酸奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促消化；菠菜，含有豐富的礦物質(zhì)和維生素等，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，健脾溫胃；燕麥，燕麥含有豐富的纖維，能促進(jìn)人體消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)胃部也有很好的養(yǎng)護(hù)作用。
上一篇：
養(yǎng)胃助消化的食物，這5種是“高手”！
下一篇：
5種減脂食物放心吃，讓你瘦足一整夏！
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1360
“什么都吃點(diǎn)，但別吃太多”是人們對(duì)飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，大家還得抓住“重點(diǎn)食物”這個(gè)關(guān)鍵詞。“重點(diǎn)食物”有兩層涵義，一層是它們營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，另一層是人們的食譜中經(jīng)常缺少它們。1.粗糧/全谷。粗糧種類繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧，也包括全麥粉
714
發(fā)燒不能吃哪些食物?我們平時(shí)發(fā)燒是一種常見(jiàn)多發(fā)的疾病，而且大多數(shù)人在發(fā)燒的時(shí)候是沒(méi)胃口的，有些人也不能亂吃東西，亂吃東西可能會(huì)加重病情的，那么發(fā)燒不能吃什么?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、發(fā)燒不能吃什么之橘子橘子是在秋天成熟的，很多家長(zhǎng)朋友會(huì)覺(jué)得橘子皮有止咳化痰的作用，而且橘子皮含有豐富的維生素
1997
咳嗽吃啥食物好得快?現(xiàn)在的空氣污染嚴(yán)重，空氣質(zhì)量超級(jí)不好，而且天氣越冷，人越容易生病，所以很多人在這樣天冷的里不小心就會(huì)出現(xiàn)咳嗽，那么我們平時(shí)生活中吃什么咳嗽快呢?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、咳嗽吃什么好得快之冰糖《本草再新》說(shuō):冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化
2215
流鼻涕吃哪些食物好?氣溫忽高忽低，變化多端的天氣人們稍不注意就會(huì)出現(xiàn)感冒，一般感冒流鼻涕是比較正常的事情，所以我們感冒流鼻涕了要做好食療，那么流鼻涕吃什么好?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、流鼻涕吃什么好之大白菜大家都之道，大白菜其實(shí)有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，大白菜吃著味甘,性微寒,而且水分也是特別多
978
正月十五前后，關(guān)于元宵和湯圓的話題重新熱鬧起來(lái)。有人說(shuō)，湯圓和元宵難消化，腸胃差的人不能吃；也有人表示，古人說(shuō)糯米健脾，那就說(shuō)明好消化，自己吃了感覺(jué)也很舒服……糯米食品到底好不好消化呢？按國(guó)內(nèi)外的研究結(jié)果，剛出鍋的熱糯米飯，血糖反應(yīng)的確非常高，超過(guò)白糖，更高于普通粳米。酶解實(shí)驗(yàn)也證明，與粳米相比，糯
1220
夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道，夏天的氣溫比較高，人們非常容易會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛的情況，所以在炎熱夏季我們可以通過(guò)飲食來(lái)降火，那么，夏季肝火旺吃什么降火?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)的知識(shí)。1、夏季肝火旺吃柚子在眾多水果中，柚子的個(gè)頭大，一個(gè)柚子差不多就有一公斤多了，而且柚子是在每年的八月十五左右
1159
夏季手腳出汗該吃什么食物?到了夏季，氣溫比較高，很多人都會(huì)出汗，但是有些人他們手腳出汗不分季節(jié)，那個(gè)季節(jié)都非常容易手腳出汗，尤其是到了夏天出汗更嚴(yán)重，這是為什么呢?這些人夏季手腳出汗吃什么好?一起來(lái)看看。1、夏季手腳出汗吃什么好百合粥百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗凈與米同煮,待熟時(shí)加入白
412
春季吃什么食物可以養(yǎng)肝?春天是養(yǎng)生的好季節(jié)，而春天養(yǎng)生要養(yǎng)肝，這應(yīng)該是大多數(shù)人都知道的道理，而對(duì)春季養(yǎng)肝來(lái)講，健康的食療是養(yǎng)肝的一個(gè)好方式，也越來(lái)越被人喜歡，下面我們就來(lái)看看春季養(yǎng)肝多吃什么食物好呢?1、春季養(yǎng)肝多吃什么食物之胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A原(胡蘿卜素),被稱為養(yǎng)肝健康第一美食。這是因?yàn)楹?/p>
928
王女士到漳州市中醫(yī)院做畸形腦血管切除手術(shù)，術(shù)后10多天準(zhǔn)備出院時(shí)，她卻被醫(yī)生告知她的頭部遺留了一醫(yī)用金屬刀片殘片。“這就像在我腦中安了個(gè)定時(shí)炸彈??！”患者王女士嚎啕大哭了好幾天，她說(shuō)，好不容易從生死線上撿回一條命，如今又要面臨一次腦部手術(shù)，她很擔(dān)心下次手術(shù)，自己的命還能否撿回
81
昨天下午，北京市第169場(chǎng)新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)召開(kāi)。北京青年報(bào)記者從現(xiàn)場(chǎng)獲悉，為嚴(yán)密防范疫情輸入風(fēng)險(xiǎn)，首都嚴(yán)格進(jìn)京管理聯(lián)防聯(lián)控協(xié)調(diào)機(jī)制已啟動(dòng)青島方向人員進(jìn)京的必要管控措施，提示目前在青島人員近期非必要不進(jìn)京，確需進(jìn)京的須持抵京前7日內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明或能夠出示包含核酸檢測(cè)陰性信息的
2010
眼睛與身體各個(gè)器官密切相關(guān)，許多疾病的發(fā)生常會(huì)在眼底反映出來(lái)。醫(yī)生利用檢眼鏡可看到玻璃體、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)乳頭和視網(wǎng)膜動(dòng)、靜脈，從視網(wǎng)膜的組織結(jié)構(gòu)、形態(tài)、血管變化，即可發(fā)現(xiàn)有無(wú)異常，從而推斷患者患了什么病。1.眼科就診為什么要進(jìn)行裂隙燈檢查?裂隙燈檢查可以清楚地觀察眼瞼、結(jié)膜、鞏膜、角膜、前房、虹膜、
1605
泡澡是一件很舒服很享受的事情尤其是在臨睡之前泡澡可以讓我們更好的放松神經(jīng)并且做到更容易入睡，所以很多睡眠不好的人在臨睡前都喜歡泡澡來(lái)消除一天的疲勞讓自己更容易入睡那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)用浴缸泡澡的好處都有哪些呢?現(xiàn)在很多人的家庭條件都是比較好的，也學(xué)會(huì)了享受，就會(huì)在家里安裝上浴缸進(jìn)行泡澡。泡浴缸是有一定好
1412
“航空醫(yī)療救援在中國(guó)還是一個(gè)相對(duì)新生的事物，由于我們社會(huì)發(fā)展的原因、管理體系的不同，在這方面我們國(guó)家還處于起步階段。” 1月20日，在由中日友好醫(yī)院與999急救中心聯(lián)合舉行“中日醫(yī)院-999航空醫(yī)療救援學(xué)術(shù)研討會(huì)”上，中國(guó)工程院院士、中日友好醫(yī)院院長(zhǎng)王