感冒是我們經(jīng)常會(huì)遇到的一種疾病，它雖然不是什么特別嚴(yán)重的病癥，但是因?yàn)橐鸬陌Y狀比較多，如流鼻涕、發(fā)燒、頭疼等，所以在很大程度上也會(huì)使人們感到非常的不適。另外，引起感冒的因素也非常多，像淋雨著涼或是季節(jié)變化等都非常容易引起感冒。而在感冒的所有癥狀中，最讓人感到不適的恐怕就是頭疼了，所以大家都想知道感冒后頭疼該怎么辦，怎么樣能快速的緩解，現(xiàn)在就來(lái)做詳細(xì)的介紹。
感冒后頭疼該怎么辦
感冒后頭疼該怎么辦
1、保持空氣清新
感冒之后一定要保持室內(nèi)通風(fēng)，減少外出及體力活動(dòng)，尤其是在秋季，空氣本來(lái)就很干燥，早晨起來(lái)打開(kāi)窗戶，讓室內(nèi)外的空氣流通，冷空氣進(jìn)入室內(nèi)后，就會(huì)和室內(nèi)的溫度形成濕氣，從而降低室內(nèi)的干燥程度。
2、多喝溫開(kāi)水
多喝水緩解煩躁情緒，人體激素可以分成兩種，一種產(chǎn)生快感，一種產(chǎn)生痛苦。大腦所制造出來(lái)的內(nèi)啡肽，被稱(chēng)之為“快活荷爾蒙”，腎上腺素則被稱(chēng)為“痛苦荷爾蒙”，當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)痛苦、煩躁的時(shí)候，腎上腺素就會(huì)飆升。腎上腺素跟身體代謝產(chǎn)生的其他毒素一樣是可以被排出體外的，方法同樣是要多喝水。
3、可以用毛巾熱敷
感冒頭疼時(shí),用一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi),以適量熱開(kāi)水浸濕,稍擰去水,疊平壓在患者眼,鼻或頭頸部的風(fēng)池穴等部位,可減輕癥狀。
4、可以采用按摩方法
頭部五行聯(lián)運(yùn)法，中間分五條線，從前向后按壓，百會(huì)穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴，揉、壓各100下,背部從上往下推壓，按一按,馬上見(jiàn)效。同時(shí)深呼吸，對(duì)缺氧引起的頭痛有效果。
5、可以貼止痛膏
方法：取兩張止痛膏，分別貼于兩腳心的涌泉穴位上,每日換一次,按摩2～3分鐘,一般感冒只需1～3天即可減輕或治愈。
6、可以用茶療法
茶療能很好的緩解和改善頭痛，茶療的好處不只在于其獨(dú)特的味道，更在于其獨(dú)特的消除疲勞、益壽保健等養(yǎng)生功效。推薦以下方法：
材料：荊芥、防風(fēng)和白芷各2錢(qián)。
功效：荊芥袪風(fēng)、化體內(nèi)濕氣;防風(fēng)散氣、袪除侵入表皮的風(fēng)邪;白芷袪風(fēng)。
適用對(duì)象：易因環(huán)境溫濕度改變而染風(fēng)寒、風(fēng)熱，如打噴嚏、咳嗽等外感型。
提醒：身體虛、易倦，卻常口乾舌燥者不宜。
7、注意飲食方面的問(wèn)題
宜：多食大棗，山藥，雞肉，豬肚，膳魚(yú)，泥鰍，核桃，扁豆，山楂，芝麻，百合，姜，蔥，蓮子，栗子，多飲涼開(kāi)水及果汁，宜滋補(bǔ)飲食，以利養(yǎng)血補(bǔ)血，清淡飲食可平陰潛陽(yáng)。
忌：不宜食生冷肥膩食物，以免損傷脾胃，使邪氣滯留，不食煎炸及辛辣食物，不吃公雞。豬頭肉，燒鵝，忌煙酒。
以上就是關(guān)于感冒后頭疼該怎么辦的相關(guān)內(nèi)容介紹。了解了這些以后，在我們患有感冒頭疼的癥狀時(shí)就可以按照這些方法來(lái)進(jìn)行緩解，當(dāng)然，具體采用哪種方法還要根據(jù)自己的情況來(lái)定。另外，平時(shí)我們應(yīng)該多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加身體的抵抗力，在天氣變化時(shí)適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，這樣能夠大大的降低感冒的概率。
