冬日里，氣溫逐漸降低，寒冷的空氣容易入侵身體，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)重。濕氣過(guò)重不僅會(huì)影響身體的健康，還會(huì)讓人感到疲憊不堪。那么，在冬日里如何去濕氣呢？喝茶是一種簡(jiǎn)單而有效的方法。
冬天可以喝祛濕茶嗎？
冬天天氣比較寒冷，空氣的濕度也是比較大的，對(duì)于免疫力差的人是很容易受到濕氣的侵襲，這些濕氣在進(jìn)入體內(nèi)以后，對(duì)于人體的健康造成的影響是比較大的，在冬天喝一些祛濕茶，具有健脾養(yǎng)胃去濕等功效，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，達(dá)到清熱排毒去濕的功效。
濕氣是如何產(chǎn)生的
飲食因素：中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國(guó)人本應(yīng)以五谷雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺(jué)得很虧，久而久之在身體內(nèi)堆積，導(dǎo)致大便不成形。大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。
內(nèi)濕致病：熬夜到凌晨才睡覺(jué)，睡前才洗澡，人體睡覺(jué)的時(shí)候毛孔是閉合狀態(tài)導(dǎo)致濕氣無(wú)法外排。
外濕致?。夯颊邆陟F露，或汗出沾衣，或水中作業(yè)，或涉水淋雨，或居于潮濕之處。
冬天適合喝什么茶
普洱茶
普洱茶是一種經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，具有很好的去濕氣效果。茶葉中的茶多酚能夠促進(jìn)人體新陳代謝，幫助排除體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，普洱茶還具有降脂、降壓、抗衰老等多種功效。在冬季，不僅能夠驅(qū)寒暖身，還能幫助去濕氣。
黑茶
黑茶具有很好去濕氣的作用。茶葉中的茶多酚、咖啡堿等成分能夠促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)，黑茶還具有調(diào)節(jié)腸胃功能、改善消化系統(tǒng)的作用。在冬季，適量飲用黑茶，能夠去濕氣、暖胃健脾，對(duì)身體很有益處。
綠茶
綠茶是一種未經(jīng)發(fā)酵的茶，含有豐富的茶多酚和咖啡堿等成分，綠茶還具有抗菌、抗炎等作用，有助于提高身體的免疫力。在冬季，喝上一杯清香的綠茶，既能提神醒腦，又能去濕氣。
4.陳皮六堡茶
冬天喝茶要暖腸胃健脾，又要嚴(yán)防寒邪，在喝茶養(yǎng)生上就得多費(fèi)心思。可以每天悶一壺陳皮六堡茶，溫暖自己的脾胃，陳皮六堡茶堪稱為“祛濕”而生的“有用茶”祛濕氣防寒邪效果恰到好處。
自古以來(lái)，兩廣地區(qū)民間就有六堡茶“祛濕、調(diào)理腸胃、治病驅(qū)痢”的說(shuō)法。六堡茶除了有消脂解油、消暑祛濕、降血壓等大家熟知的效果外，加上老陳皮的獨(dú)特功效，二者搭配相得益彰。理氣、排毒，去痰濕、養(yǎng)脾胃樣樣都行。
