在夏季，氣溫過高、濕度大、風(fēng)速小等條件下，常容易引發(fā)中暑。根據(jù)嚴(yán)重程度，中暑可以分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。
中暑的表現(xiàn)
先兆中暑
這時常常是大量出汗，感到頭暈、眼花、無力、惡心、心慌、氣短、注意力不集中，可有定向力障礙（說不出正確的時間、地點和人物），體溫通常小于37.5攝氏度。在離開高溫環(huán)境、進(jìn)入陰涼通風(fēng)的環(huán)境后，短時間即可恢復(fù)正常。
輕癥中暑
除有先兆中暑的癥狀外，還會出現(xiàn)早期循環(huán)功能紊亂，包括面色潮紅或蒼白、煩躁不安或表情淡漠、惡心嘔吐、大汗淋漓、皮膚濕冷、脈搏細(xì)弱、血壓下降、心率加快等表現(xiàn)。這時體溫可能在38攝氏度以上，通常休息后體溫可恢復(fù)正常。
發(fā)生這些情況較輕的中暑癥狀時，除了在陰涼通風(fēng)的環(huán)境休息外，還可以喝一些含鹽的清涼飲料，比如配料表中含有「鈉」「鉀」等元素的運動飲料。
重度中暑
發(fā)生重度中暑的患者，體溫一般大于39℃，面色蒼白、皮膚濕冷、并出現(xiàn)暈厥、昏迷等癥狀。發(fā)現(xiàn)重度中暑患者，家屬應(yīng)盡快取一些冰塊，用塑料袋扎緊，外裹毛巾放于患者頸部、腋下，大腿根部進(jìn)行物理降溫，并盡快就近就診。
如何預(yù)防中暑
01避免在天氣炎熱的時候長時間呆在戶外或長時間被太陽直射，這樣導(dǎo)致中暑的幾率會大大增加。
02要注意防曬，穿防曬衣，戴太陽鏡，使用遮陽傘或者遮陽帽，還可以適當(dāng)涂抹防曬霜來進(jìn)行防曬。
03要及時補充水分，不要等到口渴才喝水，最好選擇含鹽、糖或鉀鈉氯離子的運動飲料，或者多吃一些水果，不建議補充純凈水。
04保證充足的睡眠，保持一個良好的精神狀態(tài)，避免由于睡眠不足、抵抗力下降而出現(xiàn)中暑情況。
05還可以喝一些綠豆湯、酸梅湯、涼開水，家里常備藿香正氣水、仁丹、十滴水等藥物。
不是只有戶外暴曬才會中暑，通風(fēng)差、溫度高的室內(nèi)小環(huán)境也可能引起中暑。室內(nèi)相對濕度高，如果空氣不流通，汗液難以蒸發(fā)，不利于身體散熱，部分人群發(fā)汗機能退化或體溫調(diào)節(jié)能力差，在室內(nèi)容易中暑。部分體弱多病者、老人怕受風(fēng)著涼，待在屋里不開電扇空調(diào)，有的甚至穿著長衣長褲，更讓中暑幾率大大提升。
所以對于老人等中暑高危人群，即使在家不出門，也應(yīng)開空調(diào)或開窗。做好通風(fēng)，以免中暑。
