吃哪些食物對(duì)眼睛最好呢
眼睛，被人喻為“心靈的窗戶(hù)”。它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護(hù)好自己的眼睛，日常膳食的調(diào)理是件重要事情。下面，小編為你介紹一下具有保護(hù)眼睛功效的食物： 眼睛干澀吃薺菜 我國(guó)民間素有&ldq
護(hù)眼知識(shí)
保護(hù)眼睛的食品有哪些呢
前兩天，一位朋友對(duì)我說(shuō)：我的眼睛好像越來(lái)越不清楚了。..。..可是我才剛四十多歲，不會(huì)是老花眼吧？另外一位朋友說(shuō)，經(jīng)常感覺(jué)眼睛疲勞、發(fā)澀、發(fā)干，特別是看那些閃來(lái)閃去的廣告畫(huà)面的時(shí)候，覺(jué)得特別眩，眼睛半天緩不過(guò)來(lái)。 的確，眼睛不僅是心靈的窗戶(hù)，更是信息的主要來(lái)源。我們?nèi)粘＝邮盏男畔?dāng)中，90%是
吃粗糧也可以護(hù)眼嗎
眼睛是人類(lèi)的心靈之窗，可見(jiàn)眼睛對(duì)于我們的重要性，但是越來(lái)越多的眼病困擾著人類(lèi)。所以對(duì)眼睛的保護(hù)越來(lái)越重要。提到保護(hù)眼睛，一般人首先會(huì)想到用眼衛(wèi)生，但除了要科學(xué)用眼外，飲食常常也是影響視力的一個(gè)因素?！ 〕蕴鹗骋矔?huì)影響眼睛 小孩子大多愛(ài)吃甜食?？墒钦l(shuí)能想到，如果長(zhǎng)期多吃甜食，眼睛就可能受影響。
如何才能去掉黑眼圈呢
正所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，想要徹底“殲滅”黑眼圈，就應(yīng)該從其成因著手。據(jù)了解，黑眼圈大致可分為兩種，一種是血管型黑眼圈，是由于眼眶周?chē)钠つw特別薄，而皮下的組織又少，一旦血液循環(huán)不佳或血管擴(kuò)張，就形成了黑眼圈;另一種是色素型黑眼圈，是指因色素沉
有哪些中醫(yī)藥膳能養(yǎng)眼呢
不論你是帥哥，還是美女，他們一定會(huì)有一雙明亮、有神的眼睛，上了年紀(jì)的大爺、大媽?zhuān)恍栌幸浑p明亮靈活的眼睛，讓人看上去一定會(huì)年輕幾歲。要擁有一雙明亮有神的眼睛，除了平常要注意用眼衛(wèi)生外，日常的飲食營(yíng)養(yǎng)是少不了的。在米粥中加入一些補(bǔ)品或藥物，能達(dá)到護(hù)肝明目的效果。 中醫(yī)藥膳“養(yǎng)眼明目&
經(jīng)常吃堅(jiān)果可護(hù)眼嗎
堅(jiān)果中，含有大量人們體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)素，經(jīng)常使用堅(jiān)果，不僅可以強(qiáng)健體魄，還有明目的功效?！ 【S生素E、C、A等抗氧化物可以控制體內(nèi)的氧自由基，保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。而天然食物，尤其是堅(jiān)果，是這些抗氧化物的最佳來(lái)源。研究證實(shí)，如果每周吃5次堅(jiān)果，就能使心肌梗死的發(fā)病率顯著降低。由于堅(jiān)果富含植物纖維，因此
對(duì)眼睛有益的水果是什么
吃什么水果對(duì)眼睛好？眼睛是我們的心靈之窗，保護(hù)眼睛健康很重要。那么，吃什么水果對(duì)眼睛好，怎樣能夠讓眼睛更加明亮有神。以下是對(duì)吃什么水果對(duì)眼睛好的簡(jiǎn)單介紹?！ 《喑院S生素A的水果 缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病，所以每天
電腦族要吃什么護(hù)眼食品呢
1.西紅柿：西紅柿中的番茄素是很好的抗電腦輻射佳品?！ ?.綠茶：綠茶中的脂多糖等多種成分抗電腦輻射極佳?！ ?.多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等?！ ?.注意維生素的補(bǔ)充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等?！ ?.注意增強(qiáng)抵抗力：多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香
枸杞茶可防治視力下降嗎
枸杞子性平味甘，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，常用于治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等癥，對(duì)肝腎不足、精血不能上濟(jì)于目所致的眼目昏花、視力減退等癥療效尤佳。 現(xiàn)代藥理研究表明，枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分
改善眼部疲勞的食譜有哪些
1.黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食
吃什么對(duì)視力有幫助呢
研究表明，很多人近視除去遺傳因素以及后天用眼習(xí)慣等因素外，同時(shí)也和眼部營(yíng)養(yǎng)元素的缺失有關(guān)。事實(shí)上這些元素我們是很容易從我們?nèi)粘５娘嬍持蝎@取的，下面我們將推薦一些對(duì)眼部健康比較有利的粥類(lèi)。 【推薦一】桑椹果粥 「原料」桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量?！ 钢品ā?、先將桑椹罐頭中的桑椹
哪些食物是護(hù)眼佳品呢
在于綠色和黃、橙、紅色蔬果中，是所有類(lèi)胡蘿卜素中含量最大的一種。β-胡蘿卜素是一種有效的生物抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，具有提高機(jī)體免疫能力，預(yù)防腫瘤、血栓、動(dòng)脈粥樣硬化以及抗衰老等功能，β-胡蘿卜素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，對(duì)維持正常視力大有幫助?！ ≡谏攀持薪?jīng)常攝取豐富胡蘿
生活中有哪些護(hù)眼美食呢
眼睛是心靈的窗口，但是作為現(xiàn)代生活中的一份子，總是有那么多誘惑讓您的眼睛時(shí)不時(shí)的就處在疲勞狀態(tài)。這無(wú)論您是看書(shū)，看電視還是用電腦。都會(huì)造成眼睛疲勞。在即將到來(lái)的三八婦女節(jié)來(lái)為自己或者太太做幾道護(hù)眼小食，在體會(huì)溫情和甜蜜的同時(shí)也給眼睛充充電?！ ∧瞎翔坭诫s米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米
多吃什么可緩解眼壓呢
青光眼飲食治療的目的是加速眼內(nèi)房水的排出，降低眼壓?！ ∩攀持袘?yīng)注意給予赤豆、金針菜、薏米仁、絲瓜、小米、玉米、蕎麥、大麥、燕麥、蘑菇、海帶、蠶豆、香蕉、蘿卜、梨、柑桔、西瓜及綠葉蔬菜，烹調(diào)時(shí)要用植物油，如花生油、豆油、茶油、麻油等。上述食品含有較多的纖維素，具有健脾和防止便秘的作用。青光眼的患
什么水果對(duì)眼睛好呢
眼睛是我們走向陽(yáng)光的窗口，保護(hù)眼睛更是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊豁?xiàng)任務(wù)，其實(shí)除了眼保健操外，還有我們更為喜歡的護(hù)眼方法，那就是食補(bǔ)，今天我們就來(lái)介紹一下對(duì)眼睛有益的水果有哪些?！ 『S生素A的水果：杏子、甜瓜、桃和番木瓜 缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥
吃什么可以讓眼睛明亮
維生素A和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素a主要存在于各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、菠菜等蔬果中。維生素c對(duì)眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長(zhǎng)，維生素c含量明
哪些美食可防近視呢
一、含鈣食物： 鈣是眼部組織的“保護(hù)器”。倘若體內(nèi)鈣缺乏，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長(zhǎng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，易造成視力減退或近視。 含鈣的食物有蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。 二、含維生素A、C的食
護(hù)眼食物有哪些呢
我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些保護(hù)眼睛的方法，特別是整天用眼的電腦族以及學(xué)生，知道保護(hù)眼睛的方法就等于收獲了健康?！ 『诙刮陡省⑿云?，含豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力?，F(xiàn)
防治近視的藥膳有哪些
目前，我國(guó)青少年近視眼發(fā)病率較高，如何防治近視眼成為整個(gè)社會(huì)關(guān)注的問(wèn)題。防治近視眼的方法很多，這里介紹六則簡(jiǎn)便易行、青少年患者易于接受的藥膳法?！ ×罘乐谓暤暮嵥幧拧 ∫?、菟絲子粥菟絲子30克，粳米60克，白糖適量。制法：菟絲子洗凈搗碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用時(shí)加白糖。每日一劑
改善視力的食品有哪些呢
保護(hù)視力，防治眼部疾病，需要從多個(gè)方面著手，其中注意營(yíng)養(yǎng)，對(duì)改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有： ?。?）富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺(jué)有密切關(guān)系。如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全，暗適應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不