怎么科學(xué)保護(hù)眼睛方法

保護(hù)眼睛的重要性大家都知道,可是很多人根本不注意,直到眼睛有了問題才驚醒,可為時(shí)已晚。眼睛出了問題不可避免要用藥,那么眼科用藥有何原則呢?

眼科用藥的一般原則

(1)眼科用藥以眼藥水或藥膏為主,注射或全身投藥為輔。

(2)治療眼睛前半部的疾病(如結(jié)膜、角膜、前房、虹膜等),局部投藥為主,輔以全身用藥。

(3)治療眼睛后半部的眼疾(如視網(wǎng)膜、視神經(jīng)),要以全身性投藥為主,輔以局部用藥。

(4)任何用藥均應(yīng)根據(jù)病情變化決定繼續(xù)或暫停用藥。

眼科用藥注意事項(xiàng)

1.眼藥水在打開之后,最好在一個(gè)月內(nèi)用完。超過一個(gè)月停止使用。

2.點(diǎn)用多種眼藥水時(shí),在點(diǎn)用一種藥物之后間隔5-10分鐘再點(diǎn)另外一種。

3. 眼藥水用量:一次點(diǎn)一滴即可,點(diǎn)多了浪費(fèi)。

4.一般白天點(diǎn)眼藥水,晚上睡前滴眼藥膏。

5.激素類藥物例如典必舒,典舒等藥物不要長(zhǎng)期應(yīng)用,長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用會(huì)出現(xiàn)青光眼及白內(nèi)障等并發(fā)癥,導(dǎo)致失明。千萬(wàn)不要自己擅自去買激素類藥物。需要在醫(yī)生檢測(cè)下用藥,如果是虹膜睫狀體炎,葡萄膜炎類疾病,激素需要慢慢停藥,停藥過快會(huì)引起炎癥的反彈,不易控制。北京大學(xué)第三醫(yī)院眼科劉敬

6. 目前沒有孕婦證明安全的眼藥水,在應(yīng)用時(shí)一定要壓迫淚道,就是內(nèi)眼角與鼻梁之間,預(yù)防藥物進(jìn)入鼻淚管被身體吸收。

7.干眼癥患者長(zhǎng)期應(yīng)用淚液補(bǔ)充類藥物時(shí),推薦使用不含防腐劑的眼藥水。

8.兒童點(diǎn)用阿托品等藥物時(shí),也要壓迫淚道,以防藥物被吸收。

9. 一般小于12歲的患者(現(xiàn)在有的8歲以下)驗(yàn)光需要阿托品散瞳,散瞳會(huì)使患兒大概10天半個(gè)月左右看不清近處的東西,也就是不能看書。

10.青光眼患者需要長(zhǎng)期用藥,不要擅自停藥。有些抗青光眼藥物使用一段時(shí)間后會(huì)有“飄逸”現(xiàn)象,也就是有可能起不到降眼壓的目的,因此不要一種藥物用到底,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)情況更換藥物或繼續(xù)用藥。

如何保護(hù)眼睛

 一要注意用眼衛(wèi)生。無(wú)論是看書還是用電腦時(shí)間都不宜過長(zhǎng),每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘,眺望遠(yuǎn)處,讓眼睛充分放松。喜歡上網(wǎng)的朋友,每天在電腦前不要超過6小時(shí),工作和玩游戲都算啊。

二要注意眼睛鍛煉,堅(jiān)持做“眼保健操”。朋友們休息眼睛的時(shí)候可以順便做做眼保健操。

別小看這么幾分鐘的“保健操”,能使血液暢通放松眼部肌肉,緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的,下午好像也有,真是“人性化”的好舉措。專家建議進(jìn)行球類活動(dòng),如乒乓球、羽毛球等。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí),睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用,可以提高眼的血液灌注量,促進(jìn)眼部新陳代謝。吃堅(jiān)果類食物能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng),促進(jìn)眼部血液循環(huán),減輕眼疲勞,這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。

三要多吃保護(hù)眼睛的食物,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)———視紫紅質(zhì)的形成,是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素A和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素。

一旦缺乏就會(huì)出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。春季風(fēng)干物燥,眼表水分蒸發(fā)快,是干眼癥的高發(fā)季節(jié),更應(yīng)注意補(bǔ)充水分,多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。

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