健身方法 2021-04-20 1845 0

夏天食欲不振是一個非常普遍的現(xiàn)象，很多人認(rèn)為但是，完全不吃晚飯是錯誤的。夏季晚餐唱雜豆粥&ldquo主角&rdquo不僅營養(yǎng)豐富，粥熱量也不高，飽腹感強(qiáng)，確實(shí)有減肥效果。一天的營養(yǎng)盡量放在早餐、午飯里補(bǔ)充，晚上活動量少，營養(yǎng)需求少，吃得少，素凈，到了食欲差的夏天，晚飯不要太豐富。早餐和午餐的飲食種類

健身方法 2021-04-20 254 0

天氣溫暖寒冷的初春，人們?nèi)菀谆嘉改c病和感冒。這個季節(jié)煮很多紅薯粥吃，可以正氣、養(yǎng)胃、化食、消熱、減肥。多喝紅薯粥可以調(diào)理身體，提高對疾病的抵抗力。有些人吃紅薯放屁多，是紅薯幫助胃腸蠕動的結(jié)果。番薯，具有甘甜、平坦、健脾胃、虛弱、益氣的效果。番薯，營養(yǎng)非常豐富。紅薯中含有熱能、蛋白、糖、脂肪、磷、鈣、

健身方法 2020-08-30 1839 0

減脂期間大家對飲食都會格外的注意，那為什么減脂期間為什么不能將白粥當(dāng)做是主食呢？減脂又要多久才能見到效果呢?讓我們一起來看看吧。減脂期白粥為什么不能當(dāng)主食1.白粥的升糖指數(shù)較高，其升糖指數(shù)達(dá)到了88，食用后就會導(dǎo)致血糖升高從而不利于減脂。2.還有一個原因就是因?yàn)榘字嗟娘柛垢幸话?，食用之后很容易會被?/p>

日常養(yǎng)生 2020-08-15 893 0

米粥是一種非常好消化也養(yǎng)胃的食物，那么熬粥保溫一夜第二天吃有營養(yǎng)嗎？紫薯煮粥怎么是藍(lán)綠色能吃嗎？熬粥保溫一夜第二天吃有營養(yǎng)嗎有營養(yǎng)。米粥中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)，以及脂肪、維生素B族、維生素E、磷、鉀、鎂、鈣、鐵、鈉、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，保溫一夜并不會導(dǎo)致營養(yǎng)流失太多，因此熬粥保溫一夜第二

健身方法 2013-04-10 793 0

腹部贅肉與女性荷爾蒙的分泌、新陳代謝緩慢、腸胃排毒不暢、便秘有莫大關(guān)系，雖然這些都可以通過吃藥進(jìn)行調(diào)節(jié)，但所謂“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，吃對了，往往能給我們帶來意想不到的效果。>>>一周快速減肥食譜吃出模特身材香蕉粥材料：香蕉一支、大米50g、白糖適量做法：將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放入鍋中，

護(hù)眼知識 2011-12-31 1680 0

　　將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點(diǎn)心吃。 　　1、醒目湯　　主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。　　用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時后，取

護(hù)眼知識 2010-09-25 1232 0

　　粥是大概中國人每日里都會喝的東西，但是憑借這粥可以食療白內(nèi)障，做法其實(shí)很簡單，就是往粥里加一些東西，就可以起到食療的作用。 　　(1)山藥紅棗粥　　用法：將山藥60克切成顆粒，與大棗30克、粳米100克共煮成粥，加糖調(diào)味，分兩次食用。　　功效：補(bǔ)益脾胃，滋養(yǎng)明目?！　≈髦危豪夏晷园變?nèi)障證屬脾虛氣

護(hù)眼知識 2008-09-28 1744 0

　　無論是美女，還是靚仔，他們一定會有一雙明亮、有神的眼睛;上了年紀(jì)的老頭、老太，只要有一雙明亮靈活的眼睛，讓人看上去一定會年輕好幾歲;要具備一雙明亮有神的眼睛，除了平時注意衛(wèi)生用眼外，日常的飲食營養(yǎng)是少不了的。時下是秋冬時節(jié)，我國民間素有食粥的習(xí)俗，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，在秋冬時節(jié)喝粥養(yǎng)生是最佳時機(jī)，特別