健康新聞 2021-06-17 703 0

近日，一項(xiàng)由中國(guó)科學(xué)院、香港大學(xué)、香港中文大學(xué)等學(xué)者進(jìn)行的研究表明，太極拳有助于改善“將軍肚”，縮減中老年人腰圍。所謂的“將軍肚”“游泳圈”，都是中心性肥胖的體現(xiàn)，中心性肥胖也是代謝綜合征的主要表現(xiàn)之一，而這會(huì)增加2型糖尿病和心血管病的罹患風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示，打太極拳12周，與不運(yùn)動(dòng)的人相比，腰圍縮減了

健康新聞 2019-03-22 1505 0

由于飲食不健康、運(yùn)動(dòng)量不足等原因，很多女性被肥胖問題困擾著，不少年輕女性的腰部更是早早長(zhǎng)出了“游泳圈”。在這種情況下，一種據(jù)說能夠有效消滅“游泳圈”的“抓帶脈”減肥法走進(jìn)了人們的視野。那么，“抓帶脈”減肥法真的有效嗎？首先，讓我們來(lái)了解一下帶脈。從中醫(yī)的角度來(lái)說，帶脈是人體循行距離最短但卻非常重要的

健身方法 2014-01-02 738 0

長(zhǎng)期坐在辦公室中的你是不是也在為身上那揮之不去的“游泳圈”煩惱?現(xiàn)在小編為你介紹5天的排毒瘦腹餐，讓你不停地瘦身減肥，再次擁有迷人性感的好身材!>>>懶人必看減肥餐讓你一周減10斤第一天：芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：1.將芹菜洗凈，切成小段;大米。小米淘洗干凈。2

健身方法 2013-06-25 1844 0

一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達(dá)到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會(huì)獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕松減肥，而不用再忍受節(jié)食之苦。喝水其實(shí)是減肥根本，科學(xué)喝水不但不會(huì)造成水腫，反而會(huì)促進(jìn)代謝，促進(jìn)脂肪廢物排出，更有利于減肥。無(wú)論進(jìn)食那一餐要是能夠把胃口控