果干和果汁能代替水果嗎？具體看怎么吃
平時(shí)大家是怎么吃水果的呢？清洗、削皮、掰開或切塊……還是，“媽！我要吃水果！”如今的生活節(jié)奏非常快，人們?cè)谏畹暮芏喾矫娑紩?huì)追求“省事”兩個(gè)字，于是水果干和果汁這類食品就作為水果的代替物被很多人選擇?？蛇@水果干和果汁畢竟不是新鮮的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一樣嗎？有沒(méi)有添加劑？真的能代替水果食用嗎？今天就來(lái)了解
水果干能保持原味營(yíng)養(yǎng)不減嗎？不要吃太多 當(dāng)心熱量超標(biāo)
各種食物都有不同的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看水果干能保持原味營(yíng)養(yǎng)不減嗎？不要吃太多 當(dāng)心熱量超標(biāo)，注意這些就離身體健康更近了一步。水果曬干成水果干以后流失的主要是水分，還有維生素,但是營(yíng)養(yǎng)素因?yàn)闈饪s之后，每100克單位中變的更多了。棗、橘餅、杏干、無(wú)花果干、梅