加干果、添雜豆，會喝粥的人更長命
編者按：第三軍醫(yī)大學(xué)營養(yǎng)與食品研究中心副教授?；毡硎?，中國人喝粥的歷史至少有2000年以上，喝粥助人長壽的例子歷史上很常見。南宋陸游在古稀之年，不僅齒牙完堅，且耳聰目明，最終活到85歲，就與愛喝粥有關(guān)。但粥的種類多種多樣，對于不同年齡、不同職業(yè)的人來說，喝粥也應(yīng)該有所不同。孩子和老年人：煮軟爛老年人
松子的作用與功效
在大家的現(xiàn)實生活中，許多 地區(qū)全是有賣松子，很多人也喜歡松子。那么你了解松子的作用與功效有什么嗎？我們一起來了解一下吧。1.看病后氣血虛、皮膚失潤、肺燥咳嗽、口干嚴(yán)重便秘、頭昏目眩、盜汗、心慌氣短，而松籽中含有不飽和脂肪，如脂肪酸、亞麻油酸等，能軟化血管，防止心腦血管疾?。?.松籽中常含很多礦物如鈣
立冬后如何進補？
關(guān)于立冬，很多地方都有不同的風(fēng)俗，而人們常聽說的就是立冬進補的習(xí)俗了。人們通常會食用牛肉、羊肉、雞肉等肉食熱量相對較高的食物，因為這些食物御寒效果非常好，也非常適合出現(xiàn)在人們的餐桌上。但是除了這些，立冬補腎也是很有必要的，畢竟中醫(yī)中稱“腎主冬”，那么立冬養(yǎng)生吃什么補腎?補腎的
松子能擔(dān)起“長壽果”這樣的美稱嗎？
松子的身材輕盈，與葵花籽可媲美，是人們愛吃的堅果之一，更被譽為“長壽果”。這種松鼠愛吃的食物為何與長壽能扯上關(guān)系呢？我們來一探究竟！松子被冠以美稱其實由來已久明朝的李時珍是中國古代十大名醫(yī)之一，他對松子的藥用曾給予很高的評價，他在《本草綱目》中寫道：“海松子，又名新羅松子，氣味甘小無毒；主治骨節(jié)風(fēng)，