健身方法 2013-07-01 259 0

愛美是女人的天性，相信每個(gè)愛美的女孩子都知道幾種或更多的減肥方法?？墒?，貪吃也是女人的天性，所以這兩者之間總是沖突和矛盾的。也正是因?yàn)槿绱?，很多人一直在努力尋找一種全新的減肥方式，希望可以滿足女孩子對(duì)于減肥的這些要求。其實(shí)，茶飲類就是一種不錯(cuò)的選擇。下面就讓我們跟隨小編一起來了解一下哪些茶飲類具有減

健身方法 2013-06-17 1236 0

減肥是不是非得運(yùn)動(dòng)?節(jié)食?什么都不吃?那可不一定，減肥可以又有營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單，今天介紹7款簡(jiǎn)單易做美味營(yíng)養(yǎng)的瘦身粥給大家，想瘦身的你趕緊來試試吧。1、大蒜粥制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內(nèi)，加入鹽、姜絲、油少量，再煮五分

健身方法 2013-05-15 1739 0

夏季減肥容易也難，運(yùn)動(dòng)雖然是健康的減肥方式，但是夏天運(yùn)動(dòng)減肥很容易脫水，這是，果蔬減肥是個(gè)不錯(cuò)的選擇，尤其是橙子減肥法，這里給大家介紹幾款減肥效果不錯(cuò)的橙子系列食譜，享受的美眉們不妨嘗試下。橙子的減肥原理橙子是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙

健身方法 2013-05-15 1949 0

夏天來了，減肥的MM既要清涼又要享瘦，趕緊學(xué)習(xí)薄荷減肥食譜吧，超清新享瘦哦。薄荷的減肥原理：薄荷減肥法一直以來深受減肥人士的喜愛，因?yàn)楸『删哂衅嫣氐纳峤舛竟δ?，食用后能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長(zhǎng)環(huán)境，同時(shí)它具有消腫去水濕的作用。而初秋減肥最適合吃一些薄荷減肥餐了。薄荷不但可以幫你燃燒掉脂肪

健身方法 2013-04-15 681 0

不少人為了減肥而不吃早飯，其實(shí)這樣是完全沒有必要的。首先，早餐一定要吃的，因?yàn)槿私?jīng)過一宿的睡眠后，血液中的葡萄糖消耗極大，已不能供應(yīng)大腦和身體所需，若持續(xù)不得到營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)疲倦乏力，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈等現(xiàn)象，無法精力充沛地投入學(xué)習(xí)和工作。其次，只要會(huì)吃，早餐不光不會(huì)長(zhǎng)肉，還能減肥。那正確的吃法是