健身方法

健身期間吃什么蔬菜好？適合健身的運動都有哪些？

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健身不僅能提升外在形象，而且能夠有效地提高身體免疫力，因此不管男女老少，不少人都熱衷于健身。其實健身也不是一件簡單的事，想要達到健身目的，就需要正確的選擇飲食和運動方式，兩者缺一不可，互相搭配才能夠達到最佳效果。健身吃什么蔬菜好？1、西蘭花西蘭花中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，能夠給人體補充充足的營養(yǎng)

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