解壓玩具五花八門，別買“三無”產(chǎn)品
“解壓方式大變樣，成年人看動(dòng)畫片、大學(xué)生泡枸杞、小學(xué)生盤手串”，雖是網(wǎng)絡(luò)段子，但也反映出了一些社會現(xiàn)象。近日，《法治日報(bào)》記者在新疆維吾爾自治區(qū)烏魯木齊市走訪發(fā)現(xiàn)，部分中小學(xué)校門口的商店在售賣手串，也有部分家長表示，孩子非要跟風(fēng)買手串，理由為“解壓”。盤手串能解壓嗎？未成年人該如何科學(xué)解壓？小學(xué)生也
針對三種壓力來源解壓短視頻背后有科學(xué)
你很難想象，凌晨3點(diǎn)睡不著的年輕人刷著“擠痘痘”“刮肥皂”這樣的短視頻看得津津有味，并紛紛表示很解壓。某短視頻平臺“解壓”相關(guān)視頻累計(jì)播放量超過940億次。這不禁讓人困惑：如此單調(diào)甚至有些無聊的短視頻，真的能解壓嗎？它的解壓原理是什么？如果你仔細(xì)觀察，會發(fā)現(xiàn)受歡迎的解壓視頻，基本逃不出這3種類型：一
七個(gè)放松動(dòng)作可解壓
蕭忠彥 編譯快節(jié)奏的工作、生活中，不少人常因壓力太大，出現(xiàn)疲乏無力、渾身難受的情況。這種不適可能跟身體太“緊張”有關(guān)，急需一套拉伸操放松一下。美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會（ACSM）建議，日常生活應(yīng)常做7個(gè)拉伸動(dòng)作來解壓，每個(gè)姿勢保持15~30秒（5~10次深呼吸），重復(fù)2~4次即可。需要提醒的是，如果進(jìn)行某個(gè)動(dòng)
社交媒體壓力會讓使用者更易上癮
社交媒體會給使用者帶來壓力。一個(gè)國際研究團(tuán)隊(duì)近日發(fā)現(xiàn)，這種壓力會增加用戶對社交媒體上癮的可能性，這是因?yàn)樗麄兺鶗ㄟ^使用社交媒體的其他功能來解壓。此前研究發(fā)現(xiàn)，使用社交媒體會給用戶帶來某些壓力，比如面對過量信息、受到周圍朋友的“遵從壓力”，以及感到個(gè)人生活被侵犯等。英國蘭開斯特大學(xué)和德國班貝格大學(xué)