日常養(yǎng)生 2018-03-03 259 0

失眠不僅影響一個(gè)人的精神面貌，還會(huì)降低第二天的工作效率。而現(xiàn)代人容易失眠跟晚上吃的食物有關(guān)。如果你經(jīng)常失眠，排除其他原因，那么就有可能是你晚上吃了以下食物。1、麥片麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會(huì)讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用。2、匹薩匹薩中的番茄沙司酸度高，會(huì)刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等

日常養(yǎng)生 2018-03-03 1618 0

“今日葉子摘了，明日又會(huì)長出新葉！”外觀類似芹菜的“明日葉”，生命力極強(qiáng)，含有豐富營養(yǎng)素，又具有降血壓、抗血栓和穩(wěn)定血糖的作用，被視為“長壽草”。近年來，野菜養(yǎng)生風(fēng)氣正流行，春日飲食可別忘了明日葉，巧妙入菜做成輕食，不用刻意進(jìn)補(bǔ)

日常養(yǎng)生 2018-03-03 401 0

據(jù)美國《肥胖》雜志刊載，澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，每天快跑8分鐘比慢跑1小時(shí)減肥效果更好。研究人員分析指出，快跑運(yùn)動(dòng)可以使身體釋放更多的特種激素“兒茶酚胺”，使體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪得到更大程度的釋放，并通過肌肉運(yùn)動(dòng)消耗這些脂肪。具體怎么做呢？8分鐘快跑屬于中高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，能提高機(jī)體無氧

美食菜譜 2017-10-12 1380 0

芹菜炒蝦的做法 - 家常芹菜炒蝦的做法非常簡單易學(xué)。如果芹菜炒蝦怎么做好吃,芹菜炒蝦的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文芹菜炒蝦的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)芹菜炒蝦的做法

美食菜譜 2017-09-25 739 0

芹菜炒肉絲的做法 - 家常芹菜炒肉絲的做法非常簡單易學(xué)。如果芹菜炒肉絲怎么做好吃,芹菜炒肉絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文芹菜炒肉絲的家常做法大全和芹菜炒肉絲的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)芹菜炒肉絲的做法

美食菜譜 2017-09-19 339 0

醬香素三鮮（芹菜豆芽腐竹）的做法 - 家常醬香素三鮮（芹菜豆芽腐竹）的做法非常簡單易學(xué)。如果醬香素三鮮（芹菜豆芽腐竹）怎么做好吃,醬香素三鮮（芹菜豆芽腐竹）的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文醬香素三鮮（芹菜豆芽腐竹）的家常做法大全和醬香素三鮮（芹菜豆芽腐竹）的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)醬香素三鮮（芹菜豆芽腐竹）的做法

美食菜譜 2017-09-18 526 0

為什么寶寶秋季要吃芹菜 進(jìn)入秋季之后，很多小北鼻都出現(xiàn)了便秘、咳嗽的癥狀，這就是秋燥帶來的影響，這個(gè)時(shí)候建議家長們給寶寶們準(zhǔn)備一點(diǎn)芹菜吃，芹菜可以有效的緩解寶寶便秘的癥狀，還可以幫助小朋友去除體內(nèi)的殘余的暑濕。 中醫(yī)認(rèn)為，芹菜性味甘苦，帶有一點(diǎn)寒性，非常適合在秋季食用。雖然芹菜的氣味比較特殊，很

日常養(yǎng)生 2017-08-25 193 0

很多人經(jīng)常熬夜加班，導(dǎo)致上火，輕則出現(xiàn)口腔潰瘍，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致流鼻血，如何避免加班熬夜的人上火，口腔潰瘍?nèi)绾沃委熂敖鉀Q預(yù)防，專家們介紹日常我們常吃的水果蔬菜，能預(yù)防解決身體上火，合理安排健康飲食：1.苦瓜苦瓜是效果最好的去火解毒蔬菜，被稱為“百毒之王”。歷代名醫(yī)都把苦瓜看做清熱、去內(nèi)火、幫助改善煩

日常養(yǎng)生 2017-08-12 119 0

食療是所有糖尿病人需要堅(jiān)持的治療方法飲食方案。只要飲食控制好，根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈活掌握。容易導(dǎo)致血糖上升的食物要少吃，太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。 食療是所有糖尿病人需要堅(jiān)持的治療方法飲食方案。只要飲食控制好，根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈

美食菜譜 2017-08-10 863 0

芹菜香干炒肉絲的做法，芹菜香干炒肉絲怎么做請看芹菜香干炒肉絲的做法步驟圖：1、為了口感更好，芹菜洗凈抽筋，切成段。 2、把香干切成片（不要太薄，炒的時(shí)候容易碎）。 3、把里脊肉切成肉絲。 4、在...

美食菜譜 2017-08-09 2055 0

西芹炒核桃仁的做法 - 家常西芹炒核桃仁的做法非常簡單易學(xué)。如果西芹炒核桃仁怎么做好吃,西芹炒核桃仁的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文西芹炒核桃仁的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)西芹炒核桃仁的做法

美食菜譜 2017-06-08 459 0

芹菜炒豆皮的做法，芹菜炒豆皮怎么做請看芹菜炒豆皮的做法步驟圖：1、芹菜切好 2、豆皮提前泡好 3、鍋里加入油加入蔥炒香 4、在加入芹菜 5、不停的翻炒 6、不停的翻炒在加入豆皮 7、...

美食菜譜 2017-04-27 521 0

蒸芹菜的做法，蒸芹菜怎么做請看蒸芹菜的做法步驟圖：1、芹菜切片，碼上蔥花，并均勻撒上調(diào)料（鹽，生抽，雞精，香油）。 2、花椒油和植物油加熱至冒煙后澆至蔥花上。 3、在加熱...

兩性健康 2016-06-01 1762 0

　　每個(gè)男人對自己的性能力都是十分的在意，都希望自己能夠化身床上超人，讓自己的伴侶得到滿足，但是生活工作壓力的逐漸增大，導(dǎo)致很多男人身體狀態(tài)越來越差，夫妻生活時(shí)也不符往日雄風(fēng)，遇到這種情況我們不僅需要加強(qiáng)鍛煉，注意休息，更要注重日常飲食?！　∫?、香蕉　　香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個(gè)被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性

美食菜譜 2015-12-13 1537 0

西芹炒臘肉的做法，西芹炒臘肉怎么做請看西芹炒臘肉的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好臘肉芹菜，芹菜切成段、臘肉切薄片，待用。 2、西芹切段用開水焯半分鐘撈出。 3、浸入涼水中晾涼瀝干備用。 4、...