四季養(yǎng)生

冬日5個壞習慣正在磨損你的美腿

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1.喜歡舉杯暢飲北京體育大學運動醫(yī)學研究室教授帆表示，對腿部的傷害中，這個應名列“黑名單”榜首。因為，長期大量飲酒會導致末梢循環(huán)受損，引起雙腿微循環(huán)不暢，影響股骨頭以及雙腿各個關節(jié)的正常運轉(zhuǎn)。改善“腿”動力——代酒：研究發(fā)現(xiàn)，紅茶含有豐富的錳元素，對雙腿微循環(huán)有不錯的提升作用，并能強健骨骼。2.天氣

日常需做好腿部保養(yǎng)，防止未老先衰
日常養(yǎng)生

日常需做好腿部保養(yǎng)，防止未老先衰

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　　人老之前器官先開始老，腿作為人每天的支持壓力最大的，不想未老先衰的可以試一試專屬于腿部的保養(yǎng)?！　　　∪死贤炔焕系?個絕招　　　　1、干洗腿　　　　用雙手緊抱一側(cè)大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然后再從踝部按摩至大腿根，用同樣的方法按摩另一條腿，重復10-20遍。這樣可使關節(jié)靈活、腿肌與

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