健康新聞 2024-03-17 395 0

驚蟄已過(guò)，人體肝陽(yáng)也進(jìn)一步上升，易發(fā)生上火、感冒、過(guò)敏、情緒急躁、頭痛失眠，甚至血壓波動(dòng)等情況。北京協(xié)和醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生支招，讓您順應(yīng)自然，心身“平和”，做到驚蟄不“驚”，春歸不“敏”。 驚蟄不“驚” 驚蟄時(shí)節(jié)，人體肝陽(yáng)上升。肝屬木，日常起居需順應(yīng)肝木之舒展之性，讓身體徐緩蘇醒，晨起伸伸懶腰、飲杯溫

健康新聞 2020-11-28 1615 0

門診中，一位患者問(wèn)我：“我在電視上看到跪膝走路的方法對(duì)腎有幫助，自己在家試了試，覺(jué)得效果還行，這是為什么呢？”我想了想回答道：“可能是跪坐會(huì)刺激足陽(yáng)明胃經(jīng)，經(jīng)常這樣，胃口好了，身體自然強(qiáng)壯了?！币粋€(gè)周末的上午，我有意跪坐在沙發(fā)上看書，忽然茅塞頓開。跪坐時(shí)，我感到比平常坐時(shí)吸氣更多、更深長(zhǎng)，并且呼氣減

健康新聞 2019-04-24 371 0

肝遇春而旺，所以在春季容易肝火旺，人的脾氣不好，發(fā)脾氣會(huì)傷肝，易使肝郁氣滯、氣機(jī)不暢。因此許多養(yǎng)生文章都建議春季養(yǎng)生要義是疏肝理氣。紫和堂國(guó)醫(yī)館陳楚僑醫(yī)生建議，春季不能一味疏肝，同時(shí)也要注意養(yǎng)肝潤(rùn)肝，另外嶺南地區(qū)春季雨水多，春季養(yǎng)生不能忽視健脾祛濕。疏肝別忘養(yǎng)肝陳楚僑醫(yī)生介紹，春天五行屬木，而人體的

健康新聞 2019-03-11 836 0

多吃甜 中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本，是人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人可延年益壽。而甜味的食物入脾，能補(bǔ)益脾氣，故可多吃一點(diǎn)，如大棗、山藥等。多喝水 春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，平時(shí)多喝水可增加血液循環(huán)，有利于養(yǎng)肝，可降低毒物對(duì)肝的損害。此外，補(bǔ)水還有利于腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。而適量飲茶，可提神

健康新聞 2019-02-18 1900 0

丑時(shí)，指凌晨1點(diǎn)~3點(diǎn)的時(shí)間。丑在甲骨文中是手的象形，《釋名》曰：“丑、紐也，寒氣自屈紐也?！背髸r(shí)表示陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換，寒氣漸釋，白晝開啟。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，丑時(shí)對(duì)應(yīng)十二經(jīng)絡(luò)的肝經(jīng)，在睡眠狀態(tài)下，此時(shí)人體氣血將匯聚到肝臟，充實(shí)肝體（給肝臟增補(bǔ)能源），涵蓄肝用（讓肝臟更好發(fā)揮功能）。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到：“人