秋分已過(guò)，寒露將至，正是補(bǔ)益好時(shí)節(jié)。老人們常說(shuō)，要從立秋開(kāi)始貼秋膘，多吃點(diǎn)才能為抵御寒冬做足準(zhǔn)備。中醫(yī)講“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”，秋天是收獲的季節(jié)，也是收斂的季節(jié)，人體要與自然界一同將外散的氣血“收回來(lái)”，同時(shí)通過(guò)補(bǔ)益來(lái)積蓄能量，才能為下一年的“生長(zhǎng)”打下基礎(chǔ)。但問(wèn)題來(lái)了，秋冬補(bǔ)益究竟要怎么做？貼秋膘
到了秋天，因?yàn)闅夂蚋稍?，我們往往感覺(jué)到眼睛干澀，一般來(lái)說(shuō)，這是因?yàn)楦稍锏沫h(huán)境里，水分蒸發(fā)得比較快，人體內(nèi)的水分也同樣容易消耗。所以，人們?cè)谇锾烊菀赘杏X(jué)到嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛干澀。下面介紹幾種簡(jiǎn)單易操作的養(yǎng)眼護(hù)眼的藥茶、藥膳，大家平時(shí)不妨試試，多多護(hù)眼，才能好好用眼，也會(huì)間接的保護(hù)好肝臟。菊花茶菊花
蔬菜是人們?nèi)粘Ｉ钪斜貍涞氖澄?，不過(guò)隨著季節(jié)的更替，每一個(gè)季節(jié)都有各自適合吃的蔬菜，這對(duì)于養(yǎng)生人士而言相當(dāng)重要。那么在秋季，男人吃那些蔬菜最好呢?我這就來(lái)推薦幾類秋季必吃蔬菜?；ú嘶ú苏乔锾斐缘淖詈玫倪x擇，我們也知道花菜中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮
秋季給人的感覺(jué)就是干、冷、燥，所以秋季有一個(gè)顯著的特征就是秋燥，因此在很多人的眼中，秋季是不容易聚集濕氣的季節(jié)。但是事實(shí)上，在生活中飲食上也要多注意，不然濕氣仍然會(huì)聚集在體內(nèi)的，下面易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就給大家簡(jiǎn)單講一下原因，希望大家能對(duì)此有一個(gè)更好的認(rèn)知。秋天也會(huì)濕氣重嗎其實(shí)，在白露節(jié)氣之前，秋天的
進(jìn)入秋季后，不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很容易出現(xiàn)陰虛火旺的情況，而其中最常見(jiàn)的一種外在表現(xiàn)癥狀就是口腔潰瘍，雖然這不是什么大病，但是對(duì)于生活和飲食都會(huì)有一定的影響，所以這個(gè)問(wèn)題也讓很多人不勝其擾。那么這個(gè)陰虛火旺到底是什么?陰虛火旺應(yīng)該怎么調(diào)理?下面就由易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)給大家進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。什么是陰虛
秋季是疾病的多發(fā)季節(jié)，在這段時(shí)期內(nèi)，不僅要注重對(duì)肺部的養(yǎng)護(hù)，肝部的養(yǎng)護(hù)一樣不能輕視。今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就帶大家看看生活中有哪些習(xí)慣會(huì)對(duì)肝臟造成傷害，以及在生活中應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)肝臟，希望大家在看完這篇文章之后，可以有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這樣對(duì)自己的身體健康也會(huì)更好。秋季傷肝的行為有哪些1、喝酒喝酒是
馬上春節(jié)就要到了，春節(jié)是我們最隆重的節(jié)日，一年到頭很多人都盼著回家，不過(guò)在現(xiàn)在疫情背景下，有些地方需要出示核酸檢測(cè)報(bào)告，那么坐高鐵需要核酸檢測(cè)報(bào)告嗎？坐高鐵需要核酸檢測(cè)報(bào)告嗎？各地防疫政策不同，需根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際防疫要求而定，建議提前查詢前往地點(diǎn)是否需要檢測(cè)報(bào)告。在疫情不同風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)的地區(qū)，高鐵上是否要
護(hù)手霜顧名思義，就是保養(yǎng)手部的護(hù)膚品了，有些人手部皮膚會(huì)比較干燥，所以都會(huì)常備著護(hù)手霜，大家都知道不同的護(hù)膚品適合不同的季節(jié)，那么大家知道護(hù)手霜適合什么季節(jié)用嗎?另外，護(hù)手霜一天可以涂幾次呢?護(hù)手霜適合什么季節(jié)用秋冬季節(jié)雖然護(hù)手霜一年四季都可以用，但是用的最多的季節(jié)還是秋冬季節(jié)，因?yàn)榍锛竞投荆瑲夂?/p>
秋褲是很多人秋冬季節(jié)都會(huì)穿的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候一條褲子已經(jīng)無(wú)法抵御寒冷了，為了避免凍腿，很多人都會(huì)在外褲里面再穿一層秋褲，那么大家知道怎么健康穿秋褲嗎?另外，穿秋褲的注意事項(xiàng)有哪些呢?健康穿秋褲的方法1、首先大家的秋褲一定不能穿太緊的，因?yàn)榍镅澨o會(huì)影響人們夏至的血液循環(huán)，不利于健康。2、大家在穿新秋褲
秋天的時(shí)候氣候干燥，更容易導(dǎo)致皮膚干燥不適，所以在秋天的時(shí)候，護(hù)膚是非常重要的一件事情，秋天的護(hù)膚品和夏天用的是不一樣的，那么大家知道秋天怎么選擇護(hù)膚品比較好呢?另外護(hù)膚品的使用順序是什么?秋天怎么選擇護(hù)膚品1、干性皮膚的朋友，最好選擇補(bǔ)水保濕類的面霜、水乳，以及溫和的洗面奶等，并且日常多用補(bǔ)水面膜
說(shuō)到防曬，很多人都認(rèn)為，夏天的時(shí)候，天熱的時(shí)候才是需要防曬的時(shí)候，因?yàn)橄奶觳环罆瘢头浅Ｈ菀妆粫窈?，而如今已?jīng)是涼爽的秋天了，那么秋天用不用防曬呢?另外秋天不防曬有哪些壞處呢?快了解一下。秋天用不用防曬用防曬其實(shí)一年四季都是需要防曬的，無(wú)論是夏天還是秋天，所以大家在秋天的時(shí)候也要注意防曬，因?yàn)榉罆穹?/p>
如今是秋天，溫度出現(xiàn)了明顯的下降，很多人也明顯出現(xiàn)了手腳冰涼的情況，即便是在溫暖的室內(nèi)，還是有很多人都覺(jué)得寒冷，那么大家知道秋天手腳冰涼怎么緩解比較好嗎?另外，秋天手腳冰涼吃什么好呢?秋天手腳冰涼怎么緩解1、做好保暖：秋天想要緩解手腳冰涼的情況，大家可以做好保暖措施，出門的時(shí)候帶上手套，穿上比較厚的
凍瘡是秋冬季節(jié)常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，長(zhǎng)凍瘡的人往往容易出現(xiàn)凍瘡部位瘙癢、干裂等情況，非常影響人們的日常生活，那么大家知道為什么會(huì)長(zhǎng)凍瘡嗎?另外，大家可以怎么預(yù)防長(zhǎng)凍瘡呢?快了解一下吧!長(zhǎng)凍瘡有什么原因1、人們?cè)谇锒竟?jié)，如果不注重保暖，就容易導(dǎo)致局部血液不循環(huán)，從而導(dǎo)致長(zhǎng)凍瘡。2、另外長(zhǎng)凍瘡和年齡也有一定
酒是人們熟悉的飲品，在我國(guó)也有非常深厚的歷史文化，在日常生活中更是有很多人都喜歡飲酒，雖然大量喝酒會(huì)危害健康，但是適量正確的喝酒卻能養(yǎng)生，那么大家知道秋天適合喝什么酒嗎?秋天喝酒要注意什么?秋天適合喝什么酒1、黃酒：秋天可以適量喝一些黃酒，黃酒富含安駕駛員、葡萄糖、維生素等成分，食用能幫助身體補(bǔ)充營(yíng)
羅漢果是一種很常見(jiàn)的中藥材，富含營(yíng)養(yǎng)，食用具有極高的藥用價(jià)值和保健作用，很多人喜歡用羅漢果泡水喝，大家都知道秋天因?yàn)闅夂蚋稍?，是非常容易上火的季?jié)，那么秋天上火適合吃羅漢果嗎?羅漢果的食用方法有哪些?秋天上火適合吃羅漢果嗎適合吃大家都知道秋天干燥、所以容易導(dǎo)致肝火旺盛，從而容易導(dǎo)致上火，所以在秋天大
秋季的天氣逐漸涼爽，并且日常溫差變大，氣溫也非常的多變，所以一些免疫力低下的人，為了增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病，都開(kāi)始積極的鍛煉身體了，那么大家知道秋季鍛煉的最佳時(shí)間是什么時(shí)候嗎?秋季適合什么鍛煉項(xiàng)目呢?秋季鍛煉的最佳時(shí)間1、日出之后：秋季大家如果想要早一點(diǎn)鍛煉的話，可以選擇日出之后，大概九點(diǎn)左右的時(shí)候進(jìn)
葡萄酒是一種非常香醇美味的酒，并且酒精含量低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，所以日常生活中很多人都喜歡喝葡萄酒，而秋天也是喝葡萄酒的好季節(jié)，那么大家知道秋天喝葡萄酒有哪些好處嗎?另外，沒(méi)喝完的葡萄酒怎么保存呢?秋天喝葡萄酒的好處1、葡萄酒味甘酸，性質(zhì)平和，秋天飲用具有極好的潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的作用。2、葡萄酒中含有
秋天是非常適合的滋補(bǔ)的季節(jié)，而海鮮營(yíng)養(yǎng)豐富，具有極好的滋補(bǔ)身體的作用，所以在秋天大家可以適量吃一些海鮮來(lái)滋補(bǔ)身體，那么大家知道秋天吃什么海鮮能滋補(bǔ)身體呢?快來(lái)詳細(xì)的了解一下吧!秋天吃生蠔的好處1、生蠔中含有豐富的氨基酸、肝糖原、B族維生素等成分，秋天食用可以增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防疾病。2、生蠔中還含有
泡澡是一件非常舒服的事情，而大家在泡澡的時(shí)候，還可以在泡澡水里面加一些精油，可以讓人們泡澡泡的更加舒服，對(duì)皮膚也有好處，那么大家知道泡澡用什么精油比較好呢?另外秋季泡澡的好處都有哪些呢?泡澡適合用什么精油1、迷迭香精油：大家如果在早上泡澡，就可以選擇迷迭香精油，因?yàn)槊缘憔涂梢源龠M(jìn)身體的循環(huán)和代謝
大家都知道陳皮是一種中醫(yī)上常用的保健中藥材，食用具有理氣開(kāi)胃、燥濕化痰、溫胃散寒、治療胃病等保健作用，而適當(dāng)?shù)臅r(shí)節(jié)食用陳皮也有益于人們養(yǎng)生保健，那么秋季適合吃陳皮嗎?另外陳皮該怎么食用比較好呢?秋天適合吃陳皮嗎適合。陳皮的性質(zhì)溫和，保健作用極高，秋天的時(shí)候很多人容易出現(xiàn)咳嗽、燥熱等情況，對(duì)人們的健康
秋天的時(shí)候因?yàn)闅夂蚋稍?，所以很多人都容易出現(xiàn)皮膚干燥的情況，人們?yōu)榱司徑馄つw干燥的不適，都會(huì)適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍┥眢w乳，那么大家知道秋天使用身體乳要注意什么嗎?另外，身體乳的正確用法是什么呢?秋天用身體乳的注意事項(xiàng)1、首先大家要注意，沒(méi)洗澡的情況下最好不要涂抹身體乳，這樣吸收效果會(huì)不太好。2、大家秋天用身
如今已經(jīng)是秋天了，大家都知道秋天的時(shí)候會(huì)有一段時(shí)間是秋老虎，秋老虎的時(shí)候天氣會(huì)非常熱，人們很容易出現(xiàn)各種不良癥狀，所以為了人們的身體健康，大家一定要注意預(yù)防秋老虎，今天我們就來(lái)了解一下如何預(yù)防秋老虎、以及秋老虎時(shí)期吃什么好!如何預(yù)防秋老虎1、秋老虎的時(shí)候大家要注意預(yù)防中暑，要避免在高溫環(huán)境中久留，更
立秋之后，如果不注意個(gè)人護(hù)理，很可能會(huì)出現(xiàn)呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學(xué)入秋呢？一起來(lái)了解一下。立秋后有哪些注意事項(xiàng)？立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過(guò)分貪涼。腸胃不好的人群對(duì)外界環(huán)境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥
一、芡實(shí)粉粥【據(jù)典】芡實(shí)性味甘、澀、平，入脾、腎、心經(jīng)，有補(bǔ)脾止瀉、固腎澀精之功。煮為粥糊服食，誠(chéng)如《本草綱目》所言“芡實(shí)粉粥，固精氣，明目耳”，是一味平補(bǔ)良方，非常適合秋季食用?！臼巢摹寇蛯?shí)100克，白糖或蜂蜜適量?！咀龇ā寇蛯?shí)研磨成粉，涼水調(diào)勻，倒入沸水鍋中，不停攪動(dòng)至熟，成糊?！竟πА勘酒饭棠I
一、人參益氣湯湯底功效：有補(bǔ)氣強(qiáng)身的功效，除了能提神消除疲勞外，還有增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防感冒，及健胃整腸，幫助消化等效果。適合對(duì)象：適合氣虛體力不濟(jì)及腸胃功能不佳者。不適合對(duì)象：感冒發(fā)燒或發(fā)炎性疾病者。材料：西洋參5錢，枸杞5錢，紅棗10粒(去籽)，生姜片2片。 水量：以6碗水(1碗約220cc)