健康新聞 2021-09-23 1657 0

剛剛過去的全國“9·15”減鹽周，你關(guān)注了嗎？減鹽也進(jìn)入了“5G”時代。這里“5G”指的是：每人每天只要5克鹽，以幫助改善血壓、降低心臟病和中風(fēng)的患病風(fēng)險。但我們大部分國人的每日食鹽攝入量是建議量的兩倍還多?！俺缘柠}比走的路還多”，從健康角度講，還真不是什么好事。今天，北京市疾控中心慢性病防治所的專

健康新聞 2019-10-31 765 0

鹽是我們生活中不可缺少的一種調(diào)味品，除了正常的飯菜中含有鹽之外，許多零食、小吃、醬料中也有大量的鹽分。所以，人們很容易就會出現(xiàn)鹽分?jǐn)z入量超標(biāo)的問題。因此，在日常飲食中，我們應(yīng)該要學(xué)會減鹽。那么，該如何科學(xué)減鹽呢？正常人每天應(yīng)該攝入多少鹽分？很多人會覺得鹽只是食材中必不可少的一種調(diào)味品，然而，它對于健