健身方法 2014-03-25 1098 0

春季減肥有什么好辦法?選對食材很重要，薏米就是個不錯的選擇。對于薏米大家應(yīng)該并不陌生，在各大市場均可買到。那么薏米怎么吃才能減肥瘦身呢?跟隨小編一起來看看吧!>>>怎樣吃燕麥片煮著吃效果好1、春季減肥：薏米粥薏米熬粥，加點(diǎn)小米再加點(diǎn)蓮子，各種情感潤肺的，養(yǎng)生式瘦身啊。2、春季減肥：薏米糊薏米粉很多超

健身方法 2013-01-08 843 0

冬天想減肥，最好的方法是喝粥，喝粥不僅可以讓你御寒，還能助消化，如果用具有瘦身作用的食材做成，還具有特別顯著的瘦身效果，現(xiàn)在就來看看飛華小編給你推薦冬季兩款御寒瘦身粥吧，讓你冬天喝粥為暖享瘦。兩款御寒瘦身粥冬天喝出好身材粳米芹菜粥材料：粳米、芹菜、蔥花。做法：1.將粳米洗干凈，浸泡30分鐘，將芹菜洗

健身方法 2012-10-16 1309 0

秋高氣爽的天氣，人們的心情也會變得大好，但是早晚的寒冷，氣候的干燥又讓很多人難以適應(yīng)，大量的飲食讓很多人不知不覺中越來越胖，難道就沒有既讓人飽腹又不讓人增肥的食物嗎?當(dāng)然有了，現(xiàn)在就讓飛華小編給你介紹5款排毒瘦身粥，讓你減得更安心，吃得更舒心，一起來學(xué)習(xí)一下吧。五款排毒瘦身粥減小肚子很輕松1.香蕉粥

健身方法 2012-10-08 956 0

十一黃金周期間，很多人都是在各種聚會中度過的，親朋好友、舊時同學(xué)，怎么可以放過如此難得的機(jī)會呢?每天的大魚大肉會不會已經(jīng)讓你煩膩，是不是感覺體內(nèi)的油分太多，現(xiàn)在應(yīng)該來點(diǎn)清淡的食物幫助你快速刮油，現(xiàn)在看看飛華小編給你推薦的四款清體減肥粥吧，不僅可以調(diào)節(jié)氣血，快速刮脂，還能讓你迅速瘦身。十一假期狂吃歸來

健身方法 2012-09-24 732 0

粥的歷史很悠久，在古代粥就被人們作為養(yǎng)生保健的食物來食用，常喝粥有助于人體消化吸收，對腸胃的保健作用很好，并且不同食材制成的粥有不同的保健作用。另外，粥除了調(diào)節(jié)身體，還具備減肥、美容的功效，減肥粥的做法也有很多種，今天飛華健康網(wǎng)為大家?guī)砣N減肥粥的做法，黃豆、生姜、大蒜是主料。三款減肥粥的做法黃豆

健身方法 2012-09-14 1709 0

體內(nèi)毒素沒能及時清除體外，就易導(dǎo)致腹部鼓脹，想瘦身就要先排毒，喝排毒瘦身粥是很好的飲食選擇，很多食材都可以煮粥來吃，比如香蕉、葵菜、蜂蜜、芝麻等。每天都可以吃一次瘦身粥，粥是最養(yǎng)胃的飲食，也是清腸排毒的絕佳飲食，改善便秘的問題，讓小腹保持平坦。8款排毒瘦身粥改善便秘幫小腹放輕松1.蜂蜜(蜂蜜食品)粥