健身方法 2022-03-24 1033 0

許多人認(rèn)為玉米的主要成分是淀粉而把它誤認(rèn)為高熱量食物。其實不然，玉米是一種低熱量的食物，當(dāng)作減肥餐來吃，既有飽足感，又能瘦身。玉米除了熱量低，醫(yī)學(xué)上的價值也不可小覷。原產(chǎn)于墨西哥與秘魯?shù)饶厦乐薜貐^(qū)的玉米，直到十六世紀(jì)才傳入中國。中醫(yī)認(rèn)為，玉米有開胃益智、寧心活血、調(diào)理中氣的功效，就連玉米筍、玉米須也

健身方法 2014-04-25 760 0

在越來越崇尚健康減肥的今天，食用粗糧已經(jīng)成為一種時尚，同時粗糧也成了都市人減肥的首選。就拿玉米為例，它既能帶給我們強烈的飽腹感，又可以促進排泄，同時為身體提供多種營養(yǎng)素。在這里，小編為大家介紹幾款常用的玉米減肥瘦身餐，讓你在不知不覺中越來越瘦。解讀玉米瘦身原理玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道、排腸

健身方法 2013-10-21 1781 0

玉米營養(yǎng)價值豐富，粗纖維含量多，能夠潤腸道排腸毒，同時還能產(chǎn)生飽腹感且不易長胖。因此成為是減肥佳品。>>>4款自制清爽水果減肥飲品一周玉米減肥食譜：周一：玉米豆腐雞蛋羹材料：豆腐1塊，玉米粒1碗，干貝(瑤柱)2粒，雞蛋1個。做法：1.瑤柱用熱水浸泡至軟，撕碎;2.砂鍋燒熱，爆油，待油熱后注入暖水;3

健身方法 2012-12-03 1064 0

黃金玉米看上去就很有食欲，小編個人就十分喜愛吃玉米，不但甜甜的口感好，還能促進排便，維持干凈的腸內(nèi)環(huán)境。玉米熱量低，又含有大量纖維素，因此玉米減肥食譜絕對算得上是肥胖人群最佳飲食。玉米除了含有豐富纖維素外，還含有可轉(zhuǎn)化成維生素A的類胡蘿卜素，對保護視力和防癌大有幫助。既然玉米好處這么大，飛華小編也向