世界睡眠日：拯救睡眠特“困”人
健康新聞

世界睡眠日：拯救睡眠特“困”人

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睡眠是生命健康不可缺少的源泉。然而，晚上難以入睡，睡眠質(zhì)量不高等睡眠問(wèn)題困擾著許多人。2023年3月21日是第23個(gè)世界睡眠日。專家提醒，不良的睡眠習(xí)慣可增加慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)，拯救睡眠特“困”人需要“身心同治”，出現(xiàn)睡眠障礙要及時(shí)就醫(yī)。睡眠問(wèn)題知多少？“白天醒不了，夜里睡不著”“一夜能醒很多次，每次醒來(lái)

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懶惰？不思進(jìn)?。堪l(fā)作性睡病患者的人生被迫“躺平”

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被迫“躺平”的人生困意隨時(shí)會(huì)襲來(lái)，可能在吃飯時(shí)、上廁所時(shí)，甚至是跑步時(shí)。有人在夢(mèng)境中把貨車開進(jìn)河溝，有人在車間突然睡著，被車床切掉手指。能夠調(diào)節(jié)睡眠和覺醒周期的下丘腦分泌素缺乏，是發(fā)生在身體內(nèi)的第一個(gè)變化，接著，就像多米諾骨牌的倒下，他們的生活開始變得不受控制——白天會(huì)出現(xiàn)無(wú)法遏制的睡眠，晚上被接連

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