健身方法 2013-03-21 1508 0

牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，同時(shí)還富含很多種類的礦物質(zhì)，你可能了解好不了解牛奶也有減肥的功效吧。牛奶還能促進(jìn)腸胃消化，潤(rùn)腸排毒，減掉凸起的大肚腩。牛奶減肥法非常適合稍超重，腸胃健康者。實(shí)行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個(gè)周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復(fù)兩到三個(gè)

健身方法 2012-07-26 1556 0

在的減肥早餐的選擇上，豆?jié){、牛奶都在之中，而且對(duì)于牛奶、豆?jié){的減肥功效，眾說不一。有人認(rèn)為牛奶更適合作為減肥早餐，也有人認(rèn)為豆?jié){更適合。其實(shí)兩者的減肥效果都不容忽視，但是因個(gè)人體質(zhì)不同，在選擇上也會(huì)有所不同，一塊兒來看看吧!牛奶和豆?jié){那個(gè)更適合做減肥早餐一、豆?jié){豆?jié){富含異黃酮素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及瘦身成

健身方法 2012-07-26 1292 0

牛奶及其奶制品在中國(guó)越來越受重視，牛奶中所含有的優(yōu)質(zhì)蛋白以及豐富的鈣質(zhì)是其它食物不能與之相比的。而優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)是減肥必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。明星張曼玉就長(zhǎng)期用牛奶減肥法維持自己的纖瘦身材，可見牛奶減肥的魅力之大。但是牛奶減肥法要想效果好，還需要飲用技巧!牛奶減肥法享瘦還需有技巧1、選用低脂牛奶選擇牛奶的

健身方法 2012-07-16 869 0

牛奶是中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)建議的每天必須要攝取營(yíng)養(yǎng)素，牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，能為人體提供日常所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)。牛奶減肥法最早是被美國(guó)人所推行的，現(xiàn)在很多明星也喜愛牛奶減肥法。比如張曼玉，她就是這種減肥方法的受益人之一。一天三杯奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)減肥更輕松雖然已近不惑之年，但是張曼玉一直是不少人心目中的優(yōu)雅女人，她的一顰

健身方法 2012-07-10 777 0

牛奶豆腐湯是蛋白質(zhì)最為豐富的一款湯品，非常適合減肥食用。牛奶豆腐湯非常適合想要瘦腹的美眉飲用，但是想要牛奶豆腐湯減肥效果更為顯著，就一定要有科學(xué)的飲用方法，下面一塊兒來看看如何喝湯更減肥!常喝牛奶豆腐湯3天趕走水桶腰牛奶加豆腐減肥法具體瘦身方法如下配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、