減肥能吃淀粉類食物嗎？減肥期間飲食要注意什么？
健身方法

減肥能吃淀粉類食物嗎？減肥期間飲食要注意什么？

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飲食應(yīng)該遵循多樣化的原則，這樣才能營養(yǎng)均衡，淀粉類食物吃多了雖然會長胖，但這也是人體內(nèi)必須攝入的營養(yǎng)元素。減肥期間是能吃淀粉類食物的，但要注意適量，要選擇性食用淀粉類食物。1.人體一天熱量的來源有50~60%必須來自五谷根莖類，淀粉吃過量雖然會造成肥胖，但絕對不能吃很少或完全不吃。如果不吃淀粉會使身

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淀粉類食物有助于減肥嗎

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對于淀粉類食物，人云亦云，說法各一!有的人說吃淀粉類食物，身體是會發(fā)胖的，有的人認為吃淀粉類食物是有助于減肥的!針對這個這個爭論不休的問題，小編專門采訪了專業(yè)的營養(yǎng)師，一起來讓我們看看他們的權(quán)威解釋!大家都說，吃淀粉會發(fā)胖，所以要減肥就不能吃淀粉，這種說法對嗎根據(jù)權(quán)威部門的研究表明，每天飲食中熱量的

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