別再亂做按摩了，搞不好真的可能要命！
按摩，如今已成了不少人生活中的“必備品”。忙碌的生活中，很多人喜歡通過(guò)按摩來(lái)緩解壓力和身體疲勞。無(wú)論是經(jīng)過(guò)一天的工作，還是運(yùn)動(dòng)后感到肌肉酸痛，按摩都能讓身體放松，心情舒暢。它不僅能舒緩緊張的肌肉，還能促進(jìn)血液循環(huán)，甚至有助于緩解精神上的壓力。不過(guò)，雖然按摩有很多好處，但并不是所有人、所有時(shí)候都適合。
游戲玩得頭暈?zāi)垦?？試試這些中醫(yī)小妙招
最近，國(guó)產(chǎn)游戲《黑神話：悟空》爆火，為了游戲通關(guān)，不少人不惜點(diǎn)燈熬油，費(fèi)盡心思地在游戲中渡劫過(guò)難，熬夜、久坐，令一部分游戲愛(ài)好者頭暈?zāi)垦?。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師李波提醒，一旦游戲過(guò)程中出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、惡心嘔吐的癥狀，除了趕緊休息外，還要學(xué)會(huì)以下小妙招。放下飲料，來(lái)杯代茶飲李波建議，
暑去涼來(lái)立秋至 正是平衡陰陽(yáng)好時(shí)機(jī)！
立秋過(guò)后，暑去涼來(lái)，自然界的陽(yáng)氣也開(kāi)始收斂，陰氣漸長(zhǎng)，人體的生理機(jī)能也隨之發(fā)生變化。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院二七院區(qū)婦科副主任醫(yī)師徐翠認(rèn)為，立秋時(shí)節(jié)是調(diào)養(yǎng)身心、平衡陰陽(yáng)的重要時(shí)期。起居仍宜晚睡早起中醫(yī)認(rèn)為，燥乃六淫之邪，為秋季主氣，其性干燥，易耗津液?！扒锢匣ⅰ钡难谉崽鞖馊菀琢钊诵那闊┰辏齑浣ㄗh，要
身體哪個(gè)穴位可以祛風(fēng)祛濕 濕氣重時(shí)身體會(huì)有哪些表現(xiàn)
在中醫(yī)理論中，穴位按摩是一種古老而有效的保健方法。通過(guò)按摩特定的穴位，可以調(diào)和氣血，平衡陰陽(yáng)，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。 對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，濕氣和風(fēng)邪是常見(jiàn)的健康問(wèn)題，它們可能導(dǎo)致身體不適、關(guān)節(jié)疼痛或疲勞等癥狀。 幸運(yùn)的是，我們的身體上存在一些特定的穴位，通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨?，可以幫助我們祛風(fēng)祛濕，緩解這
中醫(yī)減肥管用嗎？耳廓按摩減肥法讓你瘦不停
在我們國(guó)家的傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)上，其中就有一些減肥的方法，在這當(dāng)中有刺激耳廓這樣的一種減肥法的，我們一起來(lái)看看吧。根據(jù)中醫(yī)理論，這種刺激耳廓減肥法能減少食欲達(dá)到減肥效果，幫助你快速減肥。下面我們就來(lái)介紹這種減少食欲，有很好減肥效果，能快速瘦身的中醫(yī)減肥的方法。根據(jù)中醫(yī)理論，人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食
怎么刺激大姨媽趕緊來(lái)，小妙招催月經(jīng)5分鐘見(jiàn)效(按壓大拇指)
月經(jīng)不規(guī)律是許多女性所面臨的問(wèn)題，它可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引發(fā)焦慮和煩躁的情緒。那怎么刺激大姨媽趕緊來(lái)？其中一種就是通過(guò)按壓大拇指的方法。這種方法在網(wǎng)絡(luò)上非常流行，而且被許多人都證實(shí)了它的有效性，方法教給大家了，希望能夠幫助到大家。怎么刺激大姨媽趕緊來(lái)1、按摩大拇指大拇指上有一個(gè)制污穴，每天至少
按摩減肥成潮流 中醫(yī)按摩減肥成效顯著
按摩不僅是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生手段，更是不錯(cuò)的減肥方法，找準(zhǔn)穴位通過(guò)刺激穴位以加速代謝幫助瘦身。但是需要提醒大家的是，僅僅是找到了自己的反應(yīng)點(diǎn)和反應(yīng)區(qū)還不夠，在按摩減肥期間還需要注意身體出現(xiàn)的一些反應(yīng)，只有了解才能讓減肥更有效！壓痛：它是一種酸、麻、脹、痛的感覺(jué)。有些人還會(huì)出現(xiàn)痛感沿經(jīng)絡(luò)傳遞的特點(diǎn)，而且病
穴位按摩減肥法有哪些？推薦3大穴位按摩通經(jīng)絡(luò)排毒素
穴位按摩減肥是一種健康、安全、快速的減肥方法，通過(guò)疏通人體經(jīng)絡(luò)，打通人體經(jīng)脈，刺激人體相關(guān)穴位，將脂肪分解排出，達(dá)到減肥的效果！攢竹穴位置：位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋
連續(xù)按摩竟致腎破裂？這些情況不宜按摩
杭州的劉女士月經(jīng)期腰腹不適，連續(xù)4天用按摩儀最大檔位按摩30分鐘，結(jié)果導(dǎo)致腎破裂。醫(yī)生提醒，有些部位或是特殊時(shí)期并適合按摩。“一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期是不建議按摩的?！北本﹥和t(yī)院順義婦兒醫(yī)院婦一科醫(yī)生趙寧寧表示，女性月經(jīng)期是身體比較脆弱的時(shí)期經(jīng)期按摩達(dá)不到緩解身體疲勞的效果，反而會(huì)增加月經(jīng)量、延長(zhǎng)月經(jīng)時(shí)間
頸椎有問(wèn)題？按摩不當(dāng)會(huì)非常危險(xiǎn)！
學(xué)生頸椎病、上班族頸椎病、中老年人頸椎病……頸椎病這種高發(fā)病、常見(jiàn)病越來(lái)越多地影響著我們的身體健康。偶爾的脖子疼扛一下就過(guò)去了，實(shí)在疼得受不了，很多人優(yōu)先想到的不是去醫(yī)院而是 去做個(gè)頸部按摩。如果還沒(méi)有緩解，才會(huì)去醫(yī)院做進(jìn)一步治療。其實(shí)，針對(duì)頸椎病的按摩不是隨便就能做的，有時(shí)候盲目按摩會(huì)使病情加重。
健身不適不要慌 肌肉放松或可幫你緩解
隨著人們對(duì)健康關(guān)注度的提高，進(jìn)行健身的人越來(lái)越多。人們希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來(lái)改善自己的身體狀況，但很多人在健身后卻出現(xiàn)了肌肉酸痛等不適。日常生活中，在經(jīng)過(guò)某次時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，容易出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。有些人肌肉酸痛也可能發(fā)生于運(yùn)動(dòng)后的24至72小時(shí)內(nèi)，這種酸痛被叫作“延遲性肌肉酸痛”。健身后肌肉酸痛
春眠不解乏想把身體喚醒？多揉這些穴位
睡覺(jué)不解乏，早上睡不醒，白天精神差？趕走春困，除了從睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行調(diào)理外，還可以試一試按揉穴位。下面教大家如何用簡(jiǎn)單的穴位和身體按摩來(lái)趕走疲倦。點(diǎn)揉百會(huì)及太陽(yáng)穴 百會(huì)穴和太陽(yáng)穴都有引血上行提神醒腦的良好功效，對(duì)于緩解春困有重要的輔助作用。雙手拇指點(diǎn)住雙側(cè)太陽(yáng)穴，雙側(cè)中指交匯點(diǎn)壓于頭頂百會(huì)處
春分已至重養(yǎng)生 學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)來(lái)年少病生
“春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平”，此時(shí)是調(diào)和人體陰陽(yáng)的最好季節(jié)。俗話說(shuō)，春分重養(yǎng)生，來(lái)年少病生。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師李方玲認(rèn)為，春分養(yǎng)生首推運(yùn)動(dòng)?！按?，在五行中屬于木，對(duì)應(yīng)人體五臟中的肝臟，肝的特點(diǎn)主升發(fā)、疏散，即主動(dòng)。”李方玲指出，生命在于運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)可提高機(jī)體新陳代謝，增強(qiáng)或維持
按摩減肥會(huì)反彈嗎？推薦3招按摩瘦腿方法輕松塑筷子腿
經(jīng)常久坐不運(yùn)動(dòng)的女生，最容易長(zhǎng)胖，主要是因?yàn)轶w內(nèi)毒素堆積無(wú)法分解，這時(shí)候如果適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行經(jīng)絡(luò)淋巴按摩，有很好的瘦身效果，下面就為大家分享淋巴按摩瘦腿的最快方法！經(jīng)絡(luò)按摩減肥法原理：經(jīng)絡(luò)淋巴按摩是促進(jìn)身體淋巴流動(dòng)順暢，使身體由內(nèi)而外變美的好方法。經(jīng)絡(luò)淋巴按摩，不僅可以消除身體不適等癥狀，還可以瘦身減肥。
別再死磕節(jié)食 這些按摩、運(yùn)動(dòng)也能減肥
近日多地氣溫明顯回升，不少人已經(jīng)迫不及待地?fù)Q上春裝，甚至是夏裝?？墒牵ツ甑娜棺舆€能塞下今年的你嗎？國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)曾指出，身體脂肪過(guò)多和13種癌癥存在相關(guān)性。不良的生活習(xí)慣、不良的生活方式、家族遺傳等因素都可能導(dǎo)致肥胖。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院疼痛診療中心主任醫(yī)師劉長(zhǎng)信表示，營(yíng)養(yǎng)攝入不均勻，肥甘厚
除了節(jié)食，按摩和運(yùn)動(dòng)方式對(duì)減肥也有幫助
北京氣溫明顯回升，最高沖上20℃，不少人已經(jīng)迫不及待地?fù)Q上春裝，甚至是夏裝?？墒?，去年的裙子還能塞下今年的你嗎？3月4日是世界肥胖日，這個(gè)日子的設(shè)立，旨在引起全社會(huì)對(duì)肥胖的重視，關(guān)注肥胖、控制肥胖。其實(shí)，肥胖不僅影響美觀，更與人們的健康息息相關(guān)。國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)曾指出，身體脂肪過(guò)多和13種癌癥存在相
使用網(wǎng)紅“護(hù)膝神器”不當(dāng)，或加重病情
生活中，不少年輕人迷上“護(hù)膝神器”，比如有熱敷、按摩功能的護(hù)膝，還有聲稱可以祛濕防寒的艾灸護(hù)膝等。然而，使用這些“護(hù)膝神器”不當(dāng)，也可能加重病情。日前，多名骨科專家提醒，膝蓋疼痛不適的原因有很多，需要辨明原因后對(duì)癥治療，不要盲目跟風(fēng)使用各種網(wǎng)紅“護(hù)膝神器”?！白o(hù)膝神器”按摩膝蓋，女子越按越痛28歲的
按摩哪個(gè)穴位可以減肥？按摩減肥方法介紹
想擁有好的身形，是每位朋友都想的，因?yàn)楹玫纳硇慰梢越o自己帶來(lái)更多的自信。減肥是很多朋友都在進(jìn)行，減肥需要合理和堅(jiān)持，今天要介紹是利用按摩穴位來(lái)進(jìn)行減肥哦，有興趣的朋友來(lái)學(xué)習(xí)的。上脘穴位置:在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，可避免飲食
什么是耳穴按摩減肥？耳穴按摩減肥方法是什么？
耳穴按摩是什么？在各種減肥方法中，耳穴按摩是一種相對(duì)健康的方法。因?yàn)樵谥嗅t(yī)中，人體經(jīng)絡(luò)與耳廓密切相關(guān)，耳朵確實(shí)富含血管。刺激這里的神經(jīng)有助于調(diào)節(jié)身體的新陳代謝平衡，利濕降脂。耳穴刺激耳穴既有生理原因也有心理原因。生理上，刺激耳穴上的迷走神經(jīng)會(huì)影響胰島素的價(jià)值，從而達(dá)到抑制食欲的目的。在心理上，刺激耳
如何按摩可以減肥？穴位按摩減肥方法推薦
如今，越來(lái)越多的人被身體肥胖所困擾，甚至大多數(shù)男人也無(wú)法忍受，開(kāi)始尋找更安全和方便的減肥方法。除了從日常飲食和鍛煉兩個(gè)方面開(kāi)始，我還發(fā)現(xiàn)按摩也可以發(fā)揮減肥的作用。那么，按摩哪些穴位可以減肥呢？抓住脈搏瘦腰減肥時(shí)，別忘了每天在這里抓200次，有很好的瘦腰效果。抓住脈搏可以刺激內(nèi)臟蠕動(dòng)，增強(qiáng)活力，改善便
冬天泡腳好處多，注意事項(xiàng)別忽略！
俗話說(shuō):“熱水泡腳，勝似補(bǔ)藥。”熱水泡腳自古以來(lái)就是一種非常受人們歡迎的養(yǎng)生方式，特別是在冬天，熱水泡腳可驅(qū)除寒冷，溫陽(yáng)暖體。山東省濟(jì)寧市中醫(yī)院治未病科主任醫(yī)師王樂(lè)榮介紹，泡腳是中醫(yī)的一種養(yǎng)生保健方法，具有加快血液循環(huán)、刺激穴位、解乏散寒之功效，同時(shí)還能提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病。冬天泡腳好處
減肥如何按摩？臍下3CM按摩減肥效果好
腰部是一個(gè)很難移動(dòng)的部位，很容易積累脂肪。如果合理刺激腰部、腹部和背部的經(jīng)絡(luò)、穴位和肌肉，腰部肥胖可以逐漸消除。這就是按摩減肥效果好的原因。刺激腰背穴位背部穴位有：京門(mén)穴位于第十二肋骨頂部；志室穴位位于第二腰椎向下突起5厘米處。用拇指或食指揉捏、揉捏和捏這些穴位及其相關(guān)肌肉。脈穴位于第十一肋頂部，與
按摩也能減肥？推薦5種腳底按摩減肥法
腳底按摩它不僅能有效地幫助我們緩解身體疲勞治療疾病，也是想減肥的人減肥的好方法之一，那么什么呢？腳底按摩能減肥呢?如何按摩腳底可以幫助減肥按摩腳趾按摩腳趾不僅能減肥，還能增強(qiáng)記憶力。練習(xí)：你可以用手抓住腳的大腳趾，做周圍按摩，每天按摩幾次，每次2分鐘，你也可以用手做周圍運(yùn)動(dòng)來(lái)摩擦小腳趾的外面，因?yàn)橛?/p>
如何不運(yùn)動(dòng)減肥？5個(gè)腳底按摩減肥法分享
腳底按摩減肥原理：人體所有器官都有神經(jīng)延伸到足部，其周圍神經(jīng)區(qū)塊被稱為反射區(qū)。臨床實(shí)驗(yàn)表明，人腳的結(jié)合是人體器官組織立體分布的縮影。當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時(shí)，足部反射區(qū)會(huì)有結(jié)晶沉積，成為痛點(diǎn)。每個(gè)痛點(diǎn)都有不同的觸覺(jué)反應(yīng)，有的像沙子，有的像顆粒，有的只有腫脹的感覺(jué)。刺激腳底也會(huì)加速組織周圍沉積的毒素和廢
按摩瘦腿的最快方法有什么？如何按摩瘦腿？
瘦腿的方法有很多。瘦腿的時(shí)候可以選擇適合自己的方法，對(duì)消除腿部脂肪很有幫助。上班族可以選擇走路瘦腿。這種瘦腿方法使用簡(jiǎn)單，是上班族的好選擇，有利于身體各方面的發(fā)展。按摩瘦腿的最快方法是什么？很多人不知道這種瘦腿方法。按摩瘦腿的最快方法:首先，清潔我們的腿，準(zhǔn)備按摩用熱毛巾敷大腿、小腿2-3分鐘，達(dá)到