注意:喝綠豆湯消暑有6大禁忌

炎炎夏日來一碗清涼可口的綠豆湯具有提神醒腦、清涼消暑的作用。很多人夏天防暑都會(huì)煮綠豆湯喝,綠豆湯雖然好喝,但是還是有一些禁忌需要注意的,綠豆湯從做法到吃法都是有學(xué)問的,愛喝綠豆湯的你一定要注意。

1、不要用鐵鍋煮綠豆湯

注意:喝綠豆湯消暑有6大禁忌

綠豆的大部分活性成分都在綠豆皮里,綠豆皮中的類黃酮和鐵鍋種的金屬離子作用之后,可能形成顏色較深的復(fù)合物,使綠豆湯的顏色發(fā)黑,食用后會(huì)造成腸胃不適和消化不良。所以煮綠豆湯用砂鍋?zhàn)顬槔硐搿?/p>

2、煮綠豆湯時(shí)切勿加堿

綠豆富含維生素B,它是綠豆解暑特性的一個(gè)重要組成部分,能彌補(bǔ)出汗時(shí)的營養(yǎng)損失。而堿會(huì)嚴(yán)重破壞維生素B。所以,煮綠豆湯最好不要加堿。如果希望把湯煮得黏一些,可考慮加入少量燕麥片或糯米來“增稠”。

3、綠豆湯不宜天天喝

注意:喝綠豆湯消暑有6大禁忌

綠豆湯適當(dāng)喝是沒問題的,一般成人一周喝2至3次,每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質(zhì)而定。

4、不能空腹喝綠豆湯

從中醫(yī)的角度上來說,綠豆性較為寒涼,空腹飲用容易對脾胃造成傷害。體質(zhì)寒涼的人本來就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等癥狀,而吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀。

5、不能過量喝綠豆湯

綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣,而且綠豆屬于不易消化的食品,過量飲用易損傷脾胃。

6、正在吃藥的人不宜喝綠豆湯

綠豆具有解毒的作用,源于綠豆蛋白等成分可與有機(jī)磷、重金屬結(jié)合成沉淀物。然而,這些解毒成分也會(huì)與藥物的相關(guān)成分反應(yīng),從而降低藥效。

上一篇:安度炎夏,消暑降溫吃什么
下一篇:夏季養(yǎng)生茶 推薦7種適合夏天喝的茶

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

長期高血壓腎臟好受傷

1182

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國高血壓患者人數(shù)超過2.7億人,發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期,一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn),長此以往,高血壓可以對心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示,高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%,比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢

國家衛(wèi)健委:鼓勵(lì)探索獨(dú)生子女護(hù)理假

1009

自上世紀(jì)80年代實(shí)行計(jì)劃生育以來,最早一批獨(dú)生子女父母已年逾60歲。不少獨(dú)生子女異地求學(xué)、就業(yè),與父母分隔兩地,當(dāng)老人生病住院時(shí),誰來陪護(hù)成了難題。對于夫妻雙方都是獨(dú)生子女的“雙獨(dú)”家庭,要照料四位老人,還要照顧自己的子女,更是分身乏術(shù)。為解決獨(dú)生子女照顧老人的這一需求,目前,河南、福建、廣西、海南

核桃雖營養(yǎng)豐富但補(bǔ)腦只是臆想

1009

核桃補(bǔ)腦的說法由來已久,依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處,根據(jù)“以形補(bǔ)形”的思維,也就臆想出了補(bǔ)腦的功效。對于核桃補(bǔ)腦,許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育,實(shí)際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油(即雙低菜籽油)相比,也只是“稍勝一籌”而已。核桃

“三杯茶”助你克服食滯困倦與煩悶

2059

春節(jié)假期結(jié)束了,但很多人感覺“身體無法回歸”,工作、生活難以回復(fù)狀態(tài)。身體困倦、消化不良,打不起精神,心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀,很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進(jìn)行調(diào)整?廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”,解膩、消食、促消化,因?yàn)槲改c調(diào)整好了,自然可以恢復(fù)元?dú)鉂M滿。

一碗粥湯解“春困”

518

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中藥基礎(chǔ)理論分會(huì)首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝,進(jìn)入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重,時(shí)雨時(shí)晴,晴時(shí)氣溫明顯回升。這個(gè)時(shí)節(jié),飲食起居不當(dāng),春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單,有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱,使身心健康受困擾。如何遠(yuǎn)離春“困”之?dāng)_?廣州中

春天泡腳提升陽氣

1205

民間流傳著一種說法:春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼。所以,一年四季,不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳,有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳,也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品,或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此,廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為

煎炸食品易誘發(fā)心血管疾病

1398

美國艾奧瓦大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn),煎炸食品會(huì)對心臟產(chǎn)生不良影響,容易誘發(fā)心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人,早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞,也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%;食用炸魚和炸海鮮會(huì)讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加

高價(jià)“美國神藥”其實(shí)是保健食品

1778

近日,一款主打延長壽命、售價(jià)為2980元的“美國神藥”通過電商渠道流傳到中國市場。對此,藥監(jiān)部門提醒消費(fèi)者稱:該款產(chǎn)品主要原料很便宜,保健食品屬于食品,不能替代藥物,大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價(jià)“神藥”。此前就有博主表示,這款“神藥”其實(shí)是保健食品,且在美國藥妝店售價(jià)僅在20~50美元之間

健康新聞

專家:食管癌免疫療法在中國獲批一線適應(yīng)證具有里程碑意義

945

中新網(wǎng)北京10月28日電 (記者 李純)中國人民解放軍總醫(yī)院腫瘤醫(yī)學(xué)部腫瘤內(nèi)科主任戴廣海近期在北京表示,最新出現(xiàn)的免疫治療是食管癌的第四種治療手段。食管癌免疫療法在中國獲批一線適應(yīng)證具有里程碑意義,中國患者在治療更早期階段就能使用免疫藥物,獲益會(huì)更好。中國是全球食管癌高發(fā)區(qū)域之一,全球約一半的患者在

日常養(yǎng)生

蔬菜當(dāng)中茼蒿哪些營養(yǎng)能被人體吸收

2021

要說涮火鍋?zhàn)钕矚g吃的一種蔬菜的話,那就是茼蒿了,茼蒿不管是直接煮來吃還是直接涮火鍋,都是非常好吃的一款蔬菜,而茼蒿的營養(yǎng)價(jià)值,富含的維生素和胡蘿卜素等等都是非常的,高了想要補(bǔ)鐵鈣的小伙伴可以多吃一些食療茼蒿,今天小編就來跟大家分享一下,蔬菜當(dāng)中茼蒿都還有哪一些營養(yǎng)價(jià)值能被人體吸收。具體的解答如下;1

健康新聞

張伯禮:我不是英雄,真正的英雄是老百姓

292

國賓護(hù)衛(wèi)隊(duì)列隊(duì)護(hù)送,人民大會(huì)堂門口鋪著紅毯,國家主席習(xí)近平親手把“人民英雄”國家勛章掛到胸前……9月8日,72歲的中國工程院院士、天津中醫(yī)藥大學(xué)校長張伯禮受到了最高的禮遇。在鮮花和掌聲中,這位老人數(shù)度忍住即將奪眶而出的眼淚。在他看來,金燦燦的獎(jiǎng)?wù)率窃谙蛎恳粋€(gè)為抗擊新冠肺炎疫情挺身而出人致敬。人們敬他

你知道嗎?夏天常吃莧菜有這4個(gè)好處
美食菜譜

你知道嗎?夏天常吃莧菜有這4個(gè)好處

781

莧菜是大家非常熟悉的一種蔬菜,在生活中會(huì)經(jīng)常吃,莧菜里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富,可以給我們的身體帶來很多好處。在夏季適當(dāng)?shù)某砸恍┣{菜,就可以達(dá)到清熱解毒效果,可以讓消化功能變得更好,大家就應(yīng)該適當(dāng)?shù)囟喑砸恍?。到了夏季可以吃的蔬菜各種各樣,莧菜就是其中一種,它里面含有非常豐富的礦物質(zhì)以及維生素,是人

肉末蒜薹的做法-咸鮮味炒菜譜
美食菜譜

肉末蒜薹的做法-咸鮮味炒菜譜

1791

肉末蒜薹的做法,肉末蒜薹怎么做請看肉末蒜薹的做法步驟圖:1、蒜薹切小丁 2、鍋中熱油,下入肉末,炒至變色,加入姜蒜末 3、加入豆瓣醬、料酒、十三香,翻炒均勻 4、下入蒜薹,翻炒...

'); })();