棒骨湯能不能補(bǔ)鈣？這些事不知道，鈣就白補(bǔ)啦！
這些事不知道，鈣就白補(bǔ)啦！營養(yǎng)行動缺鈣只是老年人的問題嗎？當(dāng)然不是。人的一生中，都需要預(yù)防鈣的缺乏。嬰幼兒、青少年、孕期和哺乳期等人的特殊時期更是如此。但如果這些事不知道，鈣就白補(bǔ)了，補(bǔ)鈣效果可能會事倍功半?！ 《?jié){的鈣含量只有牛奶的十分之一左右 棒骨湯等并不能補(bǔ)鈣那么，吃什么食物才能補(bǔ)鈣呢？乳制
九個原則守住用藥安全
隨著年齡增長，很多老人都成了“藥罐子”。由于身患多種慢病，必須長年服藥，因此做到合理用藥是保障老人健康的一道關(guān)卡，有幾個原則需嚴(yán)格執(zhí)行。正確診斷。很多老人由于自身對醫(yī)學(xué)知識了解較少，對疾病的早期表現(xiàn)不甚了解，所以醫(yī)生在診斷時要仔細(xì)耐心詢問，盡可能獲取足夠多的病情信息，特別是患者用藥史。然后加上必要的
胃酸過多怎么辦？這些“干貨”你需要掌握
秋天來臨，季節(jié)交換，很多朋友可能會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。為了緩解這種不適，部分朋友選擇吃些酸性食品或者生冷飲食，從而達(dá)到開胃的效果。然而吃多了這些食品，可能會造成胃酸過多的現(xiàn)象，那么我們該如何合理應(yīng)對呢？適量的胃酸可以提升胃蛋白酶活性，幫助消化，同時也可以起到殺菌的的功效，從而保持胃腸道衛(wèi)生。然而，胃