番茄海鮮燜飯的做法-咸鮮味燜菜譜
番茄海鮮燜飯的做法 - 家常番茄海鮮燜飯的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果番茄海鮮燜飯?jiān)趺醋龊贸?番茄海鮮燜飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文番茄海鮮燜飯的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)番茄海鮮燜飯的做法
芋頭臘腸煲仔飯+白灼菜心的做法-家常味煲菜譜
芋頭臘腸煲仔飯+白灼菜心的做法 - 家常芋頭臘腸煲仔飯+白灼菜心的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果芋頭臘腸煲仔飯+白灼菜心怎么做好吃,芋頭臘腸煲仔飯+白灼菜心的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文芋頭臘腸煲仔飯+白灼菜心的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)芋頭臘腸煲仔飯+白灼菜心的做法
如何蒸出一鍋Q彈軟糯的米飯的做法-家常味蒸菜譜
如何蒸出一鍋Q彈軟糯的米飯的做法 - 家常如何蒸出一鍋Q彈軟糯的米飯的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果如何蒸出一鍋Q彈軟糯的米飯?jiān)趺醋龊贸?如何蒸出一鍋Q彈軟糯的米飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文如何蒸出一鍋Q彈軟糯的米飯的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)如何蒸出一鍋Q彈軟糯的米飯的做法
香腸玉米青豆飯的做法-咸鮮味蒸菜譜
香腸玉米青豆飯的做法，香腸玉米青豆飯?jiān)趺醋稣?qǐng)看香腸玉米青豆飯的做法步驟圖：1、狠糧大米——黑龍江省密山市興凱湖地區(qū)，是國(guó)家自然生態(tài)保護(hù)區(qū)。位于中俄邊境，是地球“粳稻種植黃金地帶”，出產(chǎn)了優(yōu)質(zhì)的狠...
新研究：吃米比吃面更瘦身
（原標(biāo)題：吃米比吃面更瘦身） 肥胖被稱為萬(wàn)病之源，減重瘦身一直都是全球熱門話題。不久前，日本同志社女子大學(xué)的一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查表明，主食中
吃米比吃面更瘦身
肥胖被稱為萬(wàn)病之源，減重瘦身一直都是全球熱門話題。不久前，日本同志社女子大學(xué)的一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查表明，主食中大米的攝入量多，肥胖風(fēng)險(xiǎn)小。研究小組收集136個(gè)國(guó)家的數(shù)據(jù)，對(duì)包括飲食習(xí)慣、肥胖率、教育年限、65歲以上人口、人均國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值、醫(yī)療支出等信息進(jìn)行匯總。人均大米（包括白米、糙米、含有米粉的全部米產(chǎn)
臘腸土豆脫糖飯的做法-咸鮮味蒸菜譜
臘腸土豆脫糖飯的做法，臘腸土豆脫糖飯?jiān)趺醋稣?qǐng)看臘腸土豆脫糖飯的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好需要的食材。 2、香菇用溫水泡發(fā)30分鐘至軟。 3、用刀把香菇切片。 4、土豆和胡蘿卜去皮切丁，臘腸切片。 5...
食美粥-蔬菜粥系列|“冬瓜大米粥”清淡菜譜飲食營(yíng)養(yǎng)早餐 冬瓜肉末粥寶寶輔食 冬瓜肉糜粥的做法-家常味煮菜譜
食美粥-蔬菜粥系列|“冬瓜大米粥”清淡菜譜飲食營(yíng)養(yǎng)早餐 冬瓜肉末粥寶寶輔食 冬瓜肉糜粥的做法，食美粥-蔬菜粥系列|“冬瓜大米粥”清淡菜譜飲食營(yíng)養(yǎng)早餐 冬瓜肉末粥寶寶輔食 冬瓜肉糜粥怎么做請(qǐng)看食美粥-蔬菜粥系列|“冬瓜大米粥”清淡菜譜飲食營(yíng)養(yǎng)早餐 冬瓜肉末粥寶寶輔食 冬瓜肉糜粥的做法步驟圖：1、先將大米淘洗干凈，提前在清水中浸泡30分鐘。砂鍋中加入清水1000ml，大火燒開。放入泡好的大米大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬...
紅棗大米蒸糕的做法-家常味蒸菜譜
紅棗大米蒸糕的做法，紅棗大米蒸糕怎么做請(qǐng)看紅棗大米蒸糕的做法步驟圖：1、大米放入料理機(jī)打成粉末 2、加入純牛奶 3、加入酵母粉 4、倒入普通中筋面粉 5、用筷子攪拌成面絮狀 6、下手揉成無(wú)...
排毒瘦身的減肥粥都有哪些呢？推薦這6款
除了積極運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗身體中多余的脂肪之外，也可以通過控制飲食的方式來(lái)減肥，小編為大家介紹幾款減肥粥，不僅能夠排出身體里面的毒素，同時(shí)也可以瘦身。排毒瘦身的減肥粥都有哪些呢？1、香蕉粥需要50克大米，3根香蕉，先把香蕉去皮搗爛成泥，大米淘洗干凈之后放在鍋里面煮成粥，最后再放入白糖和香蕉煮五分鐘即可，每天
薏米紅豆粥的禁忌
從中醫(yī)的角度看，人們的很多疾病都是由體內(nèi)的濕邪引起的，像各種慢性病、頑固性疾病都與濕邪有關(guān)，常見的高血壓、腫瘤等都是很典型的，而我們體內(nèi)的濕邪如果早發(fā)現(xiàn)早處理就可以預(yù)防這些疾病的發(fā)生了，薏米紅豆粥就是去濕邪的良藥，那這種湯適合哪些人喝呢?薏米紅豆粥的禁忌有哪些呢?薏米紅豆粥的禁忌并不多，可以與很多的
別光以大米為主食慢病安全隱患較大
最近有篇報(bào)道，南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任張廣煥是土生土長(zhǎng)的北方人，10年前來(lái)到廣州工作生活。“剛來(lái)廣州時(shí)，我還真有點(diǎn)不習(xí)慣天天吃大米”她說，她從小以面食為主，饅頭、包子、餃子、煎餅是最常吃的主食。但南方人幾乎頓頓吃大米，即使換換花樣，也不外乎廣東腸粉、湖南米線、桂
大米應(yīng)該怎么吃 大米的飲食禁忌有哪些
易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)整理了一篇大米應(yīng)該怎么吃 大米的飲食禁忌有哪些，讓大家能夠更好的遵循科學(xué)的養(yǎng)生方法，豐富自己的養(yǎng)生知識(shí)，這樣才能更好的避免進(jìn)入養(yǎng)生誤區(qū)。相信通過大米應(yīng)該怎么吃 大米的飲食禁忌有哪些這些內(nèi)容也會(huì)讓大家學(xué)習(xí)到專業(yè)的養(yǎng)生禁忌知識(shí)。大米，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，淀粉以及B族維生素 。其次，大米
注意啦！藜麥當(dāng)主食更易于大腦健康
藜麥和其他常見主食相比，鈣和蛋白質(zhì)含量更高，而且蛋白質(zhì)比較優(yōu)質(zhì)，同時(shí)還特含一種對(duì)大腦健康有益處的賴氨酸，雖然它在嚴(yán)格意義上不屬于谷類，但也可以作為主食之一。它是含優(yōu)質(zhì)完全蛋白質(zhì)(大多數(shù)存在于動(dòng)物性食物中)的植物性食物。藜麥中蛋白質(zhì)含量平均為16%(最高可達(dá)22%)，而牛肉的蛋白質(zhì)含量是20%，大米的
常用糙米煮飯吃，能收獲這幾大好處
現(xiàn)在我們吃飯煮的都是很常見的大米，家家戶戶都是這樣吃。其實(shí)除了大米，生活中還有很多食物是可以煮飯吃的，比如糙米、粳米等。尤其是糙米，作為一種經(jīng)過粗加工的粗糧，既保留了大米沒有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又比大米營(yíng)養(yǎng)來(lái)得更全面。常用糙米煮飯吃，能收獲這幾大好處，很多人卻不懂。1、有助于控制血糖糙米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，其含有
幫你吃出好身材的十種主食
看見這個(gè)標(biāo)題，是不是就開心地點(diǎn)進(jìn)來(lái)啦？那么丁香醫(yī)生就在這里告訴你，吃不胖的主食，是不存在的。除了西北風(fēng)和白開水，沒有什么是吃不胖的，吃得夠多，都能胖。但是呢，總有些食物是吃了不那么容易胖的，比如吃了更容易飽、吃了更扛餓、單位質(zhì)量的熱量更低……這次，丁香醫(yī)生就來(lái)給大家介紹10種適合減肥、營(yíng)養(yǎng)還特別豐富
粗糧細(xì)做，就是坑！看你踩這三個(gè)坑了嗎？
我國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家推薦，粗糧在日常飲食中應(yīng)占到20%~30%。美國(guó)相關(guān)機(jī)構(gòu)推薦的量更多一些，占到50%左右。但如果烹飪不當(dāng)，健康的粗糧也會(huì)損傷健康。 油炸窩頭損營(yíng)養(yǎng)還增肥 由于粗糧質(zhì)地粗糙，難以下咽，所以很多人會(huì)在粗糧食品中加入很多糖、油和淀粉來(lái)改善口感。...我國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家推薦，粗糧在日常飲食中應(yīng)占到20
米和面誰(shuí)更養(yǎng)胃？吃哪種更利于減肥？
作為世界上最主要的兩種主食，米和面到底誰(shuí)更好的爭(zhēng)論一直沒有停過。真相是什么？讓我們從各個(gè)角度進(jìn)行詳細(xì)分析。誰(shuí)更營(yíng)養(yǎng)《中國(guó)食物成分表》中的數(shù)據(jù)顯示，跟同等重量的大米(稻米)相比，面粉(標(biāo)準(zhǔn)粉)的膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素E、鈣、鉀、鎂、鐵、硒等大多數(shù)的營(yíng)養(yǎng)素含量要高一些，其中，膳食纖維、
薯片燜飯的做法-其它口味燜菜譜
薯片燜飯的做法，薯片燜飯?jiān)趺醋稣?qǐng)看薯片燜飯的做法步驟圖：1、取一小砂鍋，在鍋底薄薄的抹一層油，把大米洗凈放入鍋中，倒入水，米和水的比例為1：1.5，浸泡一個(gè)小時(shí)，浸泡好的大米，...
銷魂鹵肉飯的做法-咸鮮味燒菜譜
銷魂鹵肉飯的做法，銷魂鹵肉飯?jiān)趺醋稣?qǐng)看銷魂鹵肉飯的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備食材！ 2、準(zhǔn)備香料。 3、大米淘洗幾遍，用玉米油適量清水，開啟米飯模式。 4、洋蔥切碎丁。 5、土豆，杏鮑菇，...
青紅椒雞腿飯的做法-咸鮮味燒菜譜
青紅椒雞腿飯的做法 - 家常青紅椒雞腿飯的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果青紅椒雞腿飯?jiān)趺醋龊贸?青紅椒雞腿飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文青紅椒雞腿飯的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)青紅椒雞腿飯的做法
簡(jiǎn)易電飯鍋版煲仔飯的做法-家常味煮菜譜
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椎茸煲仔飯的做法-家常味煮菜譜
椎茸煲仔飯的做法 - 家常椎茸煲仔飯的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果椎茸煲仔飯?jiān)趺醋龊贸?椎茸煲仔飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文椎茸煲仔飯的家常做法大全和椎茸煲仔飯的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)椎茸煲仔飯的做法
這種廉價(jià)食物滋補(bǔ)力強(qiáng) 功效竟可代替參湯！
河南中醫(yī)學(xué)院一附院消化內(nèi)科張照蘭教授：粥熬好后，上面浮著一層細(xì)膩、黏稠、形如膏油的物質(zhì)，中醫(yī)里叫做“米油”，俗稱粥油。通常所說的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。 河南中醫(yī)學(xué)院一附院消化內(nèi)科張照蘭教授：粥熬好后，上面浮著一層細(xì)膩、黏稠、形如膏
云南通報(bào)“大米現(xiàn)塑料顆?！闭{(diào)查：可排除人為故意摻雜摻假
5月17日晚，云南省玉溪市紅塔區(qū)市場(chǎng)監(jiān)督管理局通報(bào)日前被舉報(bào)的問題大米調(diào)查情況：在大米中發(fā)現(xiàn)的白色可疑顆粒物為食品用塑料包裝容器生產(chǎn)原材料，系稻谷在運(yùn)輸、裝卸過程中不慎混入，可排除人為故意摻雜摻假。 中新網(wǎng)昆明5月18日消息，5月17日晚，