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按時(shí)吃飯的推薦時(shí)間表是怎樣的？每餐4-6小時(shí)間隔

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每餐4-6小時(shí)的間隔期最符合人體消化需要按時(shí)吃飯的推薦時(shí)間表是怎樣的？人人都想要健康，而健康身體的一個(gè)重要基礎(chǔ)，是按時(shí)吃飯，一日三餐規(guī)律飲食。那么，營(yíng)養(yǎng)專家眼里的按時(shí)吃飯，究竟是幾點(diǎn)呢？人體消化吸收食物的時(shí)間，決定了一日需要三餐，且決定了三餐的間隔時(shí)間。因?yàn)楦鞣N原因，每個(gè)人的用餐時(shí)間不太一樣，但每餐

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