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吃堅(jiān)果會(huì)胖嗎 每天一小匙保健無(wú)傷害

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堅(jiān)果含有大量維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，也有一定油脂，它可促進(jìn)人體生長(zhǎng)，提高人體免疫力，是很好的保健食品，但由于它的熱量并不高，所以有人會(huì)部吃堅(jiān)果會(huì)胖嗎?雖然堅(jiān)果有一定熱量，但比起每天大魚大肉的飲食，選擇吃堅(jiān)果會(huì)更健康些，只要適當(dāng)食用堅(jiān)果，是不會(huì)構(gòu)成肥胖的困擾。吃堅(jiān)果會(huì)胖嗎?想了解更多關(guān)于堅(jiān)果的食用問題

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