研究：女性多吃藍(lán)莓有利于肌肉生長修補
藍(lán)莓營養(yǎng)豐富，具有明目、抗衰老、增強抵抗力等多種保健功效。美國《營養(yǎng)學(xué)雜志》近期刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，女性多吃藍(lán)莓還有助肌肉生長修復(fù)，讓體格更壯實。美國康奈爾大學(xué)安娜·塔拉克·默瑟博士團(tuán)隊對22名女性參試者開展了為期6周的試驗，其中12人年齡在25~40歲之間，10人年齡在60~75歲之間。研究人員在
就知道天天熬夜？小心骨折來“找茬”
美國一項新研究提醒，睡眠時間與骨折風(fēng)險顯著相關(guān)。美國紐約州立大學(xué)布法羅分校公共衛(wèi)生學(xué)院的流行病和環(huán)境衛(wèi)生學(xué)研究團(tuán)隊，在“女性健康倡議研究”項目中選取了1.1萬名平均年齡為63歲的絕經(jīng)后女性，對其健康數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合分析。結(jié)果顯示，與睡眠時間較長的同齡人相比，那些每晚只能睡5小時的參試者在四項骨礦物質(zhì)密度
研究發(fā)現(xiàn)：常飲酒比喝大酒更傷心
眾所周知，過量飲酒（酗酒）會對身體造成多重危害，而《歐洲心臟病學(xué)雜志》近日刊登韓國一項新研究發(fā)現(xiàn)，在心臟健康方面，經(jīng)常規(guī)律性少量飲酒其實比酗酒危害還大，更易增加房顫風(fēng)險。該研究由韓國大學(xué)醫(yī)學(xué)院崔鐘一博士（音）及韓國首爾大學(xué)安南醫(yī)院研究團(tuán)隊共同完成，對涉及978萬人的相關(guān)信息進(jìn)行了梳理分析。2009年
別老宅在屋里了！多曬太陽有利于降血壓
英國科學(xué)家完成的一項新研究發(fā)現(xiàn)，曬太陽有助于降低血壓，進(jìn)而降低心臟病發(fā)作和中風(fēng)風(fēng)險。新研究中，英國南安普頓大學(xué)研究員馬丁·費利什教授、皮膚病學(xué)專家理查德·韋勒博士和來自愛丁堡大學(xué)的實驗醫(yī)學(xué)及綜合生物學(xué)專家一起，以身體健康、血壓正常的志愿參試者為對象，展開了日曬與健康的關(guān)聯(lián)研究。參試者被要求接受兩次日