注意這幾點(diǎn)，糖友也能放心享受美食
節(jié)日餐桌上，琳瑯滿目的美食，真是讓人垂涎三尺。對(duì)于糖友來說，沒有“壞”食物，但有“壞”的吃法。想要享受節(jié)日美食，糖友們一定要掌握正確吃法。主食：推薦主食粗細(xì)搭配，粗糧與細(xì)糧各占一半。肉：糖尿病患者的飲食中必須有肉，白肉優(yōu)于紅肉，魚蝦＞雞鴨＞瘦牛羊＞豬肉，每天3兩以內(nèi)為宜。油：糖尿病患者不僅要吃肉，還
工程皮膚細(xì)菌能有效治療“痘痘”
科技日?qǐng)?bào)訊 （記者張佳欣）西班牙龐培法布拉大學(xué)醫(yī)學(xué)與生命科學(xué)系轉(zhuǎn)化合成生物學(xué)實(shí)驗(yàn)室領(lǐng)導(dǎo)的國(guó)際團(tuán)隊(duì)，成功地對(duì)痤瘡皮膚桿菌進(jìn)行了有效改造，以產(chǎn)生和分泌適合治療痤瘡癥狀的治療分子。研究表明，該工程皮膚細(xì)菌可有效治療痤瘡并得到驗(yàn)證。相關(guān)研究1月9日發(fā)表在《自然·生物技術(shù)》雜志上。痤瘡是一種常見的皮膚病，由毛
想讓孩子長(zhǎng)得更高，家長(zhǎng)需要知道這些
除去先天因素及基因突變、疾病造成的影響，營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等后天因素也對(duì)身高起著至關(guān)重要的作用。專家提醒，家長(zhǎng)們應(yīng)該重視這些后天因素對(duì)孩子身高的影響，通過科學(xué)的方法幫助孩子長(zhǎng)高。春天到來，孩子們戶外活動(dòng)增加，沐浴著美好春光，身體也開始“抽條”。在春天這個(gè)萬物生長(zhǎng)的季節(jié)里，不少家長(zhǎng)格外關(guān)心孩子的身高發(fā)育
它的改變當(dāng)心身體在預(yù)警
56歲的高女士正享受著充實(shí)又自在的退休生活，每天把家里收拾得井井有條，隔三差五再約上幾個(gè)小姐妹聚會(huì)吃飯，誰也想不到眼前充滿活力的她曾從死亡邊緣走了一遭。事情還要追溯到16年前，高女士40歲那年身體出現(xiàn)了一些異樣，她發(fā)現(xiàn)自己有段時(shí)間肚子特別不舒服，排便總是不干凈，有時(shí)候一天要上兩三次廁所。隨后，這種肚
好好睡覺，怎么變得這么難
在購(gòu)物平臺(tái)上，香薰、睡眠噴霧、枕頭、眼罩、耳塞等助眠產(chǎn)品銷量動(dòng)輒成千上萬，越來越多人通過消費(fèi)修復(fù)睡眠的本能；在社交平臺(tái)上，擁有數(shù)萬名成員的失眠小組每天都有人交流自救措施，每至深夜，“還有誰沒睡”的詢問帖，總能找到同樣為“睡”所困的同盟。中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2021運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》顯示，目前中國(guó)有
性愛前吃點(diǎn)什么更好 女性陰道有15個(gè)小秘密
女人的陰道有許多小秘密，其中一個(gè)就是，你不能過度清洗陰道。因?yàn)橄丛钑r(shí)過度清洗陰道，會(huì)把那些天然的潤(rùn)滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和霉菌繁殖，導(dǎo)致不正常分泌、有異味和瘙癢等。作為女人，關(guān)于自己那最“私密”的部位，你又了解多少呢？“她”永遠(yuǎn)都是女人的小秘密，有些時(shí)候只覺得不好意思說出口。其實(shí)，為了能更好的
性愛前吃什么增加性趣 夫妻性生活有15個(gè)小秘密
女人的陰道有許多小秘密，其中一個(gè)就是，你不能過度清洗陰道。因?yàn)橄丛钑r(shí)過度清洗陰道，會(huì)把那些天然的潤(rùn)滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和霉菌繁殖，導(dǎo)致不正常分泌、有異味和瘙癢等。作為女人，關(guān)于自己那最“私密”的部位，你又了解多少呢？“她”永遠(yuǎn)都是女人的小秘密，有些時(shí)候只覺得不好意思說出口。其實(shí)，為了能更好的
長(zhǎng)期不性生活有什么危害？性生活有3好處
只有維持正常的性生活，才能維持家庭的和諧，才能使夫妻關(guān)系更加和諧。性生活不僅解決生理需求，也有利于身心的發(fā)展，女人長(zhǎng)期沒有性生活有什么危害？1、內(nèi)分泌失調(diào)。女性長(zhǎng)時(shí)間不做愛，會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌異常，從而內(nèi)分泌失調(diào)。當(dāng)人體的內(nèi)分泌失調(diào)發(fā)生時(shí)，皮膚會(huì)越來越差。2.激素分泌會(huì)減少痛經(jīng)。女人每次痛經(jīng)，和性激素
和諧性生活的7大好處，減肥美容只是其中之二
很封閉的思想認(rèn)為性愛低俗、下三濫，只有為了孕育后代才應(yīng)該接觸性生活，其他時(shí)候不能做愛。迂腐！這種思想來源于“存天理滅人欲”，實(shí)則封建禮數(shù)的糟粕。真正和諧的性生活利大于弊，對(duì)男女雙方都有很大益處。就像平日大家開玩笑說的，做愛能減肥、能美容，這確實(shí)是可以考證的。如果細(xì)細(xì)論起性愛的好處，可以分為7個(gè)。1、
一到冬天就消沉？警惕冬季抑郁癥
一到冬天就消沉？警惕冬季抑郁癥◎楊劍蘭進(jìn)入深冬時(shí)節(jié)，萬物凋零。隨著天黑得早、亮得晚，一些人開始變得頹廢起來：起不來床、提不起精神、做了很多事情卻覺得意義感缺失、總會(huì)冒出許多消極情緒……如果出現(xiàn)上述癥狀，我們就要警惕，會(huì)不會(huì)是冬季抑郁癥找上門。那么，究竟什么是冬季抑郁癥呢？為什么在寒冬時(shí)節(jié)，人們?nèi)菀滓?/p>
女性無穩(wěn)定性生活，這4種苦難就會(huì)找上門
性生活是已婚男女很正常的身心運(yùn)動(dòng)，但由于某些原因，有些女性可能長(zhǎng)期沒有正常的性生活，這對(duì)女性的健康是有害的是的，所以女性朋友必須有一個(gè)對(duì)身體健康有益的正常性生活。對(duì)女性終身無性生活的損害是巨大的。你一定知道4種危險(xiǎn)！1、失眠、煩躁、多汗當(dāng)一個(gè)女人35到40歲的時(shí)候，她睡覺的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有更多的夢(mèng)和失眠
香菇的香味從哪兒來
炒菜或煲湯時(shí)放幾個(gè)香菇，味道會(huì)格外鮮美。其香味不僅能引起人的食欲，而且可以刺激消化液分泌，促進(jìn)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收。食物的風(fēng)味包含了兩個(gè)概念，即通過鼻子聞到的氣味（如香味）和舌頭嘗到的滋味（如甜味、鮮味等），兩者相互調(diào)和組成了我們品嘗美食時(shí)所感受到的風(fēng)味。香菇便是兼具了香味和鮮味的一種食材。香菇
關(guān)于身高的六大誤區(qū)
誤區(qū)一父母都不高，孩子難長(zhǎng)高有些父母身高比較矮，就悲觀地認(rèn)為孩子一定也不會(huì)高，其實(shí)不然，如果把握好后天30%機(jī)會(huì)，孩子就有可能達(dá)到理想身高。比如家族性矮小的孩子可以通過藥物治療來改善身高。誤區(qū)二父母都很高，孩子肯定會(huì)高父母很高，孩子的遺傳靶身高相應(yīng)會(huì)比較高，但需要注意后天監(jiān)測(cè)。如果孩子出現(xiàn)性早熟等疾
心理狀態(tài)話：那件非買不可的衣服褲子，為什么拿到后也不香了
在日本雜物管理咨詢師山下英子提出“斷舍離”這個(gè)概念后，越來越多的人接受了將沒用的東西處理掉的理念，但很多人在下定決心將舊物清理掉的同時(shí)，不免對(duì)自己提出靈魂拷問：“當(dāng)初為什么我會(huì)買這么多‘沒有用’的東西？”回憶一下，每次“買買買”時(shí)，我們的快樂是不是總是在銀貨兩訖的那一刻就達(dá)到了巔峰，真的買回來開始用
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館對(duì)外開放重新啟動(dòng)運(yùn)動(dòng)還得悠著點(diǎn)
近期好消息不斷，北京疫情防控響應(yīng)降為三級(jí)，部分電影院迎客，久違的體育健身場(chǎng)館也逐步開放。很久沒有在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)大展身手的你是不是已經(jīng)躍躍欲試了。別忙，對(duì)于長(zhǎng)期沒有進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)的人來說，意外傷害絕對(duì)是只“攔路虎”。突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者是對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)勢(shì)必會(huì)有更大的風(fēng)險(xiǎn)。今天就請(qǐng)健康教育專家和外科醫(yī)生一起，給
夏日想當(dāng)清爽girl 就要拒絕大油田下一秒向你靠近！
就算天氣再熱再容易出油，也想做一個(gè)美美噠小仙女，不想被“大油田”拖累，油光毀顏值?。? 夏天臉上經(jīng)常出油，主要原因是因?yàn)槠つw缺水導(dǎo)致肌膚水油不平衡，臉部皮膚變得干燥，油脂腺就會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，分泌更多的油脂以減少皮膚水分流失。而且溫度越高皮脂腺分泌就越旺盛，再加上夏天的命基本都是靠空調(diào)給的，
夏天的護(hù)膚大忌你一個(gè)個(gè)全中，要怎么破？
就算不出門，陪他吃個(gè)宵夜也是超愉快的夏日夜生活對(duì)不對(duì)？堆得高高的小龍蝦，渾身閃著油炸后沐浴過重口味調(diào)料的光，咔一張照“深夜放毒”po 個(gè)九宮格也是常有的事。坑二：高油高鹽高糖食物，是危“肌“四伏的一大原罪。 還有最近每天刷爆朋友圈的世界杯，作為一個(gè)真·球迷的家屬，總要用越夜越美麗的姿態(tài)表示支持吧~
油光滿面太尷尬? 做到這5點(diǎn)能改善！
皮膚正常分泌油脂是對(duì)皮膚的一種天然保護(hù)，但油脂分泌過多，就會(huì)導(dǎo)致面部長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)脂肪粒等，而且整天油光滿面也著實(shí)讓人尷尬。那么，油性皮膚應(yīng)如何改善呢？做到這5點(diǎn)，擺脫油光一點(diǎn)也不難哦！ 油性皮膚應(yīng)該怎么辦？1、平衡油脂的分泌油性皮膚的人群，應(yīng)該注重平衡油脂的分泌，很多油性膚質(zhì)的人群覺得自己皮膚只要去
注意！掏耳一時(shí)爽掏耳不當(dāng)危害多
你是不是難以忍受耳朵深處潛藏的耳屎？總是忍不住想要“一掏為快”？其實(shí)，耳屎對(duì)人有著諸多用處，頻繁掏耳或者方法不對(duì)也容易損害耳朵健康。3月3日是全國(guó)愛耳日，一起來了解被你“誤會(huì)”的耳屎有哪些作用？掏耳朵不當(dāng)有何危害？如何正確掏耳朵？耳屎，又叫耵聹，是由外耳道皮膚內(nèi)的耵聹腺分泌出來的物質(zhì)。其主要成分是蛋
適合干皮女生的平價(jià)水乳 清爽不油膩
干性皮膚皮脂分泌少，日常肌膚都呈干燥狀態(tài)，很容易產(chǎn)生皺紋，所以干性皮膚的在日常生活中要注意補(bǔ)水。今天分享幾款適合干皮女生用的評(píng)價(jià)水乳，好用不貴，滋潤(rùn)不油膩，初春換季用正合適哦?！ ?:SCINI日?；A(chǔ)乳液它是韓國(guó)的一個(gè)本土品牌，這個(gè)乳液的成分很安全，沒有味道，敏感肌也可以放心使用，它有鎮(zhèn)定的效果。
這個(gè)點(diǎn)兒做運(yùn)動(dòng)最減壓
運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，這是大家都知道的。但是運(yùn)動(dòng)除了對(duì)軀體健康有一定的促進(jìn)作用之外，對(duì)于心理以及大腦狀態(tài)都有一定的改善作用。您想知道其中的原委嗎？哪些運(yùn)動(dòng)可以更好地減壓？什么時(shí)間段運(yùn)動(dòng)最適宜？今天咱們就來聊一聊如何用運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)心理健康。運(yùn)動(dòng)可以緩解釋放壓力 每個(gè)人都會(huì)遇到來自學(xué)習(xí)、工作和生活中的
“夜覽”模式，令手機(jī)使用者更難入睡
英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分智能手機(jī)的“夜覽”或“護(hù)眼”模式雖然減少屏幕照明發(fā)出的藍(lán)光，但對(duì)睡眠無益，有可能令手機(jī)使用者更難入睡。先前研究顯示，藍(lán)光不僅有害視力，還影響人體褪黑激素分泌，影響睡眠質(zhì)量。智能手機(jī)廠商因此為手機(jī)設(shè)置“夜覽”或“護(hù)眼”模式，開啟后可減少手機(jī)屏幕照明所散發(fā)的藍(lán)光。然而，英國(guó)曼徹斯
只要四天沒睡好脂肪體重就增加
美國(guó)《脂類研究雜志》刊登一項(xiàng)最新研究顯示，4天沒睡好，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪快速堆積，體重增加。研究中，美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)生物行為健康教授奧菲·布克斯頓博士及其研究小組對(duì)15名20多歲的健康男性進(jìn)行了研究。開始前一周，參試者在家中每晚保持10小時(shí)的睡眠。實(shí)驗(yàn)期間，參試者食用高脂肪高熱量的食物，每晚睡眠
悲秋 中藥調(diào)理效果好
秋天是抑郁癥的高發(fā)期，霜降前后，萬物凋敝，更容易產(chǎn)生悲涼凄惶的感覺。為什么秋季容易讓人傷感呢?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明·在人體大腦底部，有一種叫“松果體”的腺體，它能夠分泌“褪黑素”。這種激素能促進(jìn)睡眠，但分泌過盛也容易使人抑郁，氣溫的變化對(duì)其分
男孩的銳氣要保護(hù)
育兒路上，很多父母都發(fā)現(xiàn)這么一個(gè)現(xiàn)象：喜歡調(diào)皮搗蛋的多是男孩，總被老師請(qǐng)家長(zhǎng)的多是男孩，讓父母操心更多的一般也是男孩……對(duì)于男孩的“頑劣”行為，有些父母似乎并不理解，甚至?xí)u(píng)打罵。在武漢大學(xué)兒童發(fā)展研究中心主任楊健看來，男孩的這種行為特征，可以說是“天生存在”，家長(zhǎng)切不可強(qiáng)行壓制，以免傷了孩子銳氣