健康新聞

冬季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生要順應(yīng)自然

1954

陽氣是生命的原動(dòng)力。冬季，天氣逐漸變冷，陽氣減弱，廣州市中醫(yī)醫(yī)院同德圍綜合門診部的廖堪善主治中醫(yī)師表示，冬季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，要順應(yīng)自然，節(jié)流開源。廖堪善有位患者是足球愛好者，幾乎每周都要踢三至四次球。由于白天要工作，踢球的時(shí)間都是晚上10時(shí)。這樣的運(yùn)動(dòng)方式，持續(xù)了半年。他說，每次運(yùn)動(dòng)后都很興奮，很難入睡，

冬季運(yùn)動(dòng) 三點(diǎn)事項(xiàng)需注意
健身方法

冬季運(yùn)動(dòng) 三點(diǎn)事項(xiàng)需注意

1927

　　在夏季的時(shí)候很多人會(huì)選擇去運(yùn)動(dòng)鍛煉，覺得流汗是非常值得開心的事情，其實(shí)在冬季的時(shí)候我們也是可以適當(dāng)?shù)腻憻挼?，那么在冬季的時(shí)候鍛煉有什么樣的好處大家知道嗎，并且應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?下面就讓我們一起去看看吧?！　《具\(yùn)動(dòng)　　1、跑步前要做牽拉　　在冬季的時(shí)候做運(yùn)動(dòng)前我們需要提前做好熱身的運(yùn)動(dòng)，這是

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