減肥期間食欲更好？ 冬季要如何減肥
為什么減肥期間總是想要吃更多的東西？ 減肥期間想要吃東西這種情況是正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)闇p肥最重要的一個(gè)方式就是控制食量，在飲食上加以控制，就會(huì)難免使胃部感到饑餓的感覺。胃部感到饑餓，就會(huì)使大腦發(fā)出想要吃東西的信號(hào)，就會(huì)不自覺的將手伸向食物，然后塞進(jìn)嘴里。還有一種情況就是在減肥期間感受到壓力，而
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蛋白質(zhì)寒冬食補(bǔ)第一位 有它最減肥
一年中不同的季節(jié)有不同的食補(bǔ)重點(diǎn)，而季節(jié)性飲食方式又會(huì)影響到日常的減肥食譜，此時(shí)也許會(huì)問，那么冬季減肥吃什么比較好，營養(yǎng)專家稱冬季需要著重補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)也是冬季減肥飲食中首要補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)。冬季減肥吃什么?一切蛋白質(zhì)類食物優(yōu)先考慮，如豆制品、瘦肉家禽類、蛋奶類等。蛋白質(zhì)寒冬食補(bǔ)第一位有它最減肥冬