健身方法

西蘭花減肥食譜 科學減卡吃掉游泳圈

446

西蘭花富含膳食纖維，還具有超強的抗氧化效果，非常適合夏季減肥食用，在幫助你瘦身的同時還有超強的曬后修復功能。那么西蘭花怎么吃減肥效果更為顯著呢。下面就為大家推薦西蘭花減肥食譜吧，讓你在美味中輕松瘦下來!西蘭花炒蝦仁材料：西蘭花，蝦仁，辣椒，大蒜，料酒，精鹽，花生油。做法：1.西蘭花洗凈，切成小朵，粗

健身方法

3款低卡減肥食譜 吃出平坦小腹

38

腹部肥胖很大一部分的原因來自于便秘，想要快速瘦小腹，就一定要解決便秘。解決便秘的方法有很多，最為簡單的方法就是調理飲食。下面小編就為大家推薦3款低卡減肥食譜，讓你輕松吃出平坦小腹!3款低卡減肥食譜吃出平坦小腹青芹：涼拌芹菜葉青芹大家是最常見的，這種芹菜莖部和葉子都呈綠色，但往往在吃的時候很多人會把芹

健身方法

不吃不喝造成便秘 而且不減肥

470

所有減肥的人都在節(jié)食，但就看你怎么節(jié)了?不吃不喝管用嗎?其實在過度節(jié)食、節(jié)水的狀態(tài)下，身體會自動減少消耗能量的。確實，要想讓自己第二天顯得清瘦，頭一天不吃不喝是最有效果的，但如果你希望自己第二周、第二個月也能繼續(xù)減重，那這招就最好別用。謠言終結：不吃不喝造成便秘而且不減肥因為，一旦你開始不吃不喝，你

護眼知識

護眼愛眼每天四杯茶不可少

1063

　　現在以計算機維生的人越來越多了。但你知道嗎?天天坐在計算機前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環(huán)不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的。 　　面對電腦時間長了不好，那該怎么辦?其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛?！　∽o眼每天四

'); })();