健身方法

如何根據(jù)體型來選擇合適的減肥運(yùn)動(dòng)？

1670

每個(gè)人體質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，選擇減肥運(yùn)動(dòng)中也會(huì)有很大的差異。肥胖人群的體型包括全身胖、上身胖和下身胖等，要根據(jù)體型來選擇合適的減肥運(yùn)動(dòng)。如何根據(jù)體型來選擇合適的減肥運(yùn)動(dòng)？1、全身肥胖一般全身肥胖的人群身體中會(huì)有過高的脂肪率，首先做的就是要降低脂肪率，讓身體處于正常和健康狀態(tài)，推薦選擇游泳，爬山，快步

'); })();