健身方法 2018-06-24 445 0

亞洲人身材的缺點(diǎn)就是容易下半身肥胖，俗稱梨型身材，梨型身材的人給人一種身材并不協(xié)調(diào)的感覺，并且穿衣服也很有局限性，那么梨型身材究竟該怎么減肥呢？下面一起來看看吧。1、堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)爬山，騎車這一類的戶外運(yùn)動(dòng)可以有效瘦下半身，給自己的身體處在一個(gè)弧度的訓(xùn)練中，消耗能量的同時(shí)也有助于下半身脂肪的燃燒，堅(jiān)持

健身方法 2012-10-23 662 0

下半身肥胖是不少久坐族共同的煩惱，肥大的臀部及大腿，從外形上來看就像一只梨，所以這種肥胖類型被稱為“梨型身材”。如何改善梨型身材，解決下半身肥胖問題，其實(shí)有很多食物都具有減肥效果，如果不愿意嘗試運(yùn)動(dòng)，那么不妨選擇多多食用以下9種減肥食物吧。9大食物對(duì)戰(zhàn)下半身肥胖解決梨型身材1、蘋果大家都知道蘋果中所

健身方法 2012-09-05 1778 0

想擁有修長美腿可以通過吃水果來實(shí)現(xiàn)，常吃水果有助于解決腿部水腫問題，促進(jìn)腿部新陳代謝，最終成功瘦腿。另外，我們都知道水果有美容護(hù)膚的作用，所以常吃水果還能美化腿部肌膚，使腿部皮膚更加光滑，比例勻稱皮膚又好的雙腿才是最標(biāo)準(zhǔn)的修長美腿。6種水果吃出修長美腿1個(gè)月神速瘦腿1.香蕉卡路里有點(diǎn)高的香蕉，其實(shí)可