1、上班族抗輻射的妙招:經(jīng)常洗臉
對(duì)于孕婦和上班族而言,使用電腦一段時(shí)間之后,就應(yīng)該去清潔面部,這主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,面部會(huì)吸收部分電磁輻射的顆粒,長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)人體的面部肌膚造成損害。
2、上班族抗輻射的妙招:經(jīng)常通風(fēng)
在使用電腦的時(shí)候,注意室內(nèi)通風(fēng)也是一種明智的防電腦輻射的辦法。專(zhuān)家稱(chēng),電腦在工作的時(shí)候會(huì)釋放一些致癌物質(zhì),而經(jīng)常通風(fēng),可以減少這類(lèi)物質(zhì)對(duì)人體的傷害。
3、上班族抗輻射的妙招:遠(yuǎn)離電腦背部
研究表明,電腦的背部是電磁輻射最強(qiáng)的地方,所以在上班的時(shí)候電腦背部不要朝著有人的地方,另外自己閑暇時(shí)也不要在電腦的背部逗留。
4、上班族抗輻射的妙招:調(diào)整屏幕亮度
科學(xué)研究表明,電腦的屏幕的亮度越大,藍(lán)光越強(qiáng),釋放的電磁輻射也越大,對(duì)人體的危害也就越大,建議使用電腦時(shí),將電腦屏幕亮度調(diào)到眼睛適應(yīng)的程度就可以了。
5、上班族抗輻射的妙招:與電腦保持安全距離
正常情況下,人體如果離屏幕越近,電磁輻射的危害就越大。因此在使用電腦期間,要保持正確的坐姿,頭部距離顯示器要保持在60厘米以上。
6、上班族抗輻射的妙招:放置抗輻射的植物
辦公室里,電腦輻射是最為嚴(yán)重的。顯示屏發(fā)出的輻射光源,各個(gè)電器產(chǎn)生的輻射源,都會(huì)對(duì)身體損傷很大。建議在電腦前面放置一些仙人掌,仙人球,或者蘆薈等,能夠吸收電腦發(fā)出的輻射源,降低輻射對(duì)人體的傷害。
7、上班族抗輻射的妙招:涂防曬霜和隔離霜
很多上班族的白領(lǐng)們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到皮膚皺紋多,長(zhǎng)斑,這是由于長(zhǎng)期使用電腦造成的輻射傷害。早上起床洗臉之后,可以適當(dāng)?shù)耐恳恍┓罆袼透綦x霜,不但能夠隔離粉塵,而且還能有效地抵御電腦的輻射,防止肌膚受損。
上班族吃什么水果抗輻射1、番茄、西瓜等紅色水果
番茄、西瓜等紅色水果是抗輻射的利器,它們有豐富的番茄紅素,以番茄中的含量最高。具有清除自由基的能力。番茄紅素在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線(xiàn)、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合,使肌膚充滿(mǎn)彈性,嬌媚動(dòng)人。
2、草莓
在每100克草莓中,含有50—100毫克維生素C,比蘋(píng)果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強(qiáng)度的輻射,減緩紫外線(xiàn)輻射對(duì)皮膚造成的損傷,比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化,出現(xiàn)干燥、紅斑等現(xiàn)象。
3、蘋(píng)果
根據(jù)美國(guó)一位科學(xué)家的研究表明,未成熟或半熟的蘋(píng)果,具有防輻射的作用。蘋(píng)果防輻射的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于仙人掌和蘆薈。況且蘋(píng)果適合各種年齡段的人使用,每天吃1--2個(gè)蘋(píng)果,病痛也會(huì)遠(yuǎn)離你。
上班族抗輻射喝什么茶好1、黃芪茉莉花茶
材料:黃芪10克,茉莉花0.5克。
做法:將黃芪、茉莉花和85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)。
功效:可以預(yù)防電腦輻射影響人體的循環(huán)、免疫、生殖和代謝功能,使電磁波誘發(fā)癌癥的機(jī)會(huì)減少。
2、仙靈脾玫瑰花茶
材料:仙靈脾10克,玫瑰花1克。
做法:將兩種材料和85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。
功效:可以預(yù)防電磁波造成的婦女荷爾蒙分泌不正常,還可以預(yù)防由電磁波導(dǎo)致的自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
3、枸杞子密蒙花茶
材料:枸杞子10克,密蒙花3克。
做法:將兩種材料和85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。
功效:可以預(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)導(dǎo)致影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等。
