很多人都逃不了青春痘的“魔掌”，痘痘是青春留下的“痕跡”，這讓很多人百般苦惱，誰(shuí)都希望自己的臉蛋是潔白無(wú)瑕的，每天“帶著”這些痘痘出門(mén)，很打擊人的自信心，所以必須全力加入戰(zhàn)痘行列。祛除痘痘出來(lái)外養(yǎng)之外，還需要內(nèi)調(diào)，通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，這樣雙管齊下效果更好。那么去除痘痘吃什么好呢?下面小編給大家介紹幾款祛痘食譜，有效排毒祛痘，大家不妨試試。
番茄炒藕片
材料： 鮮藕300克，番茄汁100克。
制法：
1。先將藕切片，用菜油煸炒;
2。然后加入調(diào)料，臨熟時(shí)加入番茄汁即可。
功效： 清熱潤(rùn)肺生津。
豬肉三瓜片
材料： 瘦豬肉50克，苦瓜100克，絲瓜100克，黃瓜100克。
制法：
1。豬肉切片，先入油鍋中煸炒至半熟;
2。再依次放苦瓜片、絲瓜片、黃瓜片同炒，并人調(diào)料調(diào)味。
功效： 清熱解毒，除濕止癢。
海蟄二菜
材料： 海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。
制法：
1。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。
2。芹菜切絲用開(kāi)水焯過(guò)，再以涼開(kāi)水浸漬;
3。撈出控干，一起拌勻，加調(diào)料調(diào)味。
功效： 清熱涼血，化瘀散結(jié)。
冬瓜荷葉湯
材料：冬瓜一環(huán)，荷葉半塊、麥冬三錢(qián)，薏米、瘦肉適量。
做法：冬瓜切塊，瘦肉切片飛水。放入煲中，加入荷葉、麥冬、薏米和水，煮沸后以文火煲兩個(gè)小時(shí)。
功效：適合春夏飲用，每周兩次。常飲能美白、消脂，排除體內(nèi)多余水分。
雪耳木瓜糖水
材料：木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖適量。
做法：雪耳泡開(kāi)，木瓜去皮去瓤切塊，加入南北杏和水放入煲中，煲至湯水變得粘稠，放入冰糖調(diào)味即可。
功效：美白、潤(rùn)膚、養(yǎng)顏、健胃。每周可食用兩到三次。
本文標(biāo)簽：痘痘 食譜
