春季天氣日漸回暖,草長(zhǎng)鶯飛百花盛開,而在這個(gè)季節(jié)是最容易過敏的,伴隨著春風(fēng)的吹動(dòng),空中的柳絮、花粉和灰塵撲面而來,使我們的皮膚瘙癢、紅腫、噴嚏不斷、淚水漣漣,那么如何預(yù)防緩解春季過敏呢?
其實(shí)不用吃藥,有許多天然食物就有抗過敏的功效,經(jīng)常食用就能有效預(yù)防過敏,接下來易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)(www.weship2.com)就來跟大家說六種天然抗過敏的食物吧!希望對(duì)經(jīng)常被過敏困擾的朋友有所幫助。
抗過敏的天然食物
1、洋蔥
洋蔥是我們餐桌上常見的食物,具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是大家知道嗎?洋蔥還有抑制炎癥和過敏的作用,洋蔥中含有至少三種抗炎的化學(xué)成分,還含有一種叫做槲皮素的物質(zhì),可以抑制組織胺的活動(dòng),緩解哮喘過敏癥狀。
2、蜂蜜
我們?nèi)粘J秤玫姆涿垡灿幸欢ǖ目惯^敏的功效,因?yàn)榉涿壑泻形⒘康姆涠竞鸵欢康幕ǚ郏涠緦?duì)于支氣管哮喘等過敏性疾病有一定的治療作用,而經(jīng)常食用花粉會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力。
3、洋甘菊
洋甘菊有是一種有著良好的消炎舒敏美容功效的食品,有抗氧化、抗炎、抗病毒等作用,日常用來泡茶可以有效緩解發(fā)炎癥狀和皮膚瘙癢癥狀。
4、生姜
生姜是我們家庭常用的調(diào)味品,食用藥用功效都很高,具有很好的消炎功效,生姜含有的姜辣素,有助于增強(qiáng)人體免疫力,預(yù)防多種疾病,還能緩解花粉過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。
5、西蘭花
西蘭花中含有一種叫做萊菔硫烷的化合物,可以促進(jìn)呼吸道抗氧化酶更好地發(fā)揮作用,減少花粉、灰塵等進(jìn)入呼吸道產(chǎn)生的不良作用,降低過敏性鼻炎和哮喘的發(fā)作,所以日常多食用西蘭花,可以有效減輕過敏癥狀。
6、蘋果
蘋果是我們常吃的一種水果,含有豐富的維生素,不僅食用價(jià)值高,還有一定的藥用功效,美國(guó)的一項(xiàng)研究表明,蘋果中的維生素可以預(yù)防哮喘和過敏,過敏患者在一定時(shí)間內(nèi)攝取定量的蘋果果膠,能降低人體血液內(nèi)導(dǎo)致過敏的組胺濃度,從而達(dá)到抗過敏的效果。
春天為什么容易過敏
1、春季天氣不穩(wěn)定,忽冷忽熱,會(huì)使部分皮膚敏感的人群,常常面部發(fā)紅發(fā)燙。
2、春季百花盛開,是花粉傳播的季節(jié),微小的花粉隨著空氣四處流動(dòng),容易被人體吸入或者附著在皮膚上。
3、灰塵過敏也是一種常見的過敏原因。
4、春天楊絮柳絮四處飛揚(yáng),也非常容易引起人們的過敏。
預(yù)防過敏小妙招
1、遠(yuǎn)離過敏源,出門做好防護(hù)措施。
2、慎重食用護(hù)膚產(chǎn)品、洗面奶,選擇性質(zhì)溫和無刺激的洗護(hù)用品,減少對(duì)皮膚的刺激。
3、加強(qiáng)防曬,避免紫外線對(duì)于皮膚的刺激。
4、注重個(gè)人衛(wèi)生,保證日常用品的干凈整潔。