金羊網(wǎng)訊 記者王俊報道：這兩天深圳35歲的白領黃女士很郁悶，自己在跟朋友去了一次海南出海潛水后，發(fā)現(xiàn)自己臉上的黃褐斑越來越多，有的甚至長出了蝴蝶狀，連粉底都遮不住。經(jīng)過深圳市慢性病防治中心皮膚病防治研究所門診檢查后，黃女士才知原來自己長時間戶外活動沒有做好防曬。
醫(yī)生提醒，夏季肌膚護理的關鍵是防曬，過度的日光暴露不僅會使肌膚顏色變深，還能使肌膚出現(xiàn)腫脹、嚴重者甚至發(fā)生水皰、灼痛，時間長了，還會出現(xiàn)黃褐斑、雀斑、老年斑，誘發(fā)皮膚癌等皮膚病。
深圳市慢性病防治中心皮膚病防治研究所的門診副主任醫(yī)師蔡玉玲建議，市民選擇防曬霜時要參考SPF防曬能力和PA防曬系數(shù)。
在化妝品種，SPF值（防曬指數(shù)）表示可抗UVB指數(shù)，一般用數(shù)字來表示；PA值是表示可抗UVA指數(shù)，PA強度用加號表示。SPF值越大，防曬霜抵御UVB的能力就越強，防曬時間也越長，越能夠防止皮膚發(fā)生日曬紅斑。PA值后面的加號越多，表示防曬黑的能力就越強，防曬黑的時間也越長。兩種指數(shù)并不能互相替代。
防曬霜的SPF值越高，是不是就表示防曬效果越好？
“一般來說，SPF值越高，防曬霜防紫外線能力就越強?！辈逃窳嵴f。“但是，SPF值越高的防曬霜也越油膩、厚重，也更容易引起敏感性肌膚，反而達不到防曬效果。因此，個人應根據(jù)自己的皮膚質(zhì)地，來選擇不同SPF值的防曬霜。”她建議，在選擇防曬霜時，室內(nèi)可選用SPF30、PA++，室外應選用SPF50、PA+++。由于電腦屏幕也會產(chǎn)生紫外線，辦公室白領也需要涂抹防曬，防曬指數(shù)可以適當降低，比如SPF15、PA+就夠了。
值得一提的是，市面上的防曬霜種類繁多，五花八門，還有不少“爆款”“網(wǎng)紅款”?！胺罆袼灰つ孔非缶W(wǎng)紅款和價格貴，有的網(wǎng)紅和價格貴的防曬效果并沒有宣傳的那么好。”蔡玉玲建議，在選購防曬霜時，消費者可根據(jù)自己的經(jīng)濟條件和皮膚狀況，到正規(guī)的專柜，去購買正規(guī)的品牌，可以選擇一些醫(yī)用的護膚品，安全性也有保障。
不同的防曬霜，使用的方法也不一樣
比如化學防曬霜，需要一定的時間吸收后，皮膚表層才會形成抵抗紫外線的保護膜，才能達到真正防曬的效果，因此，最好在出門前10-20分鐘涂抹。物理防曬，隨時擦隨時就能成膜，不用提前。不過，防曬霜一般都是有時效性的，不會涂了之后一天都能防曬，都需要每隔2個小時左右就得擦一次防曬霜。除了防曬霜外，遮陽傘、太陽帽、防曬衣都是不錯的防曬物品?！胺罆褚欢ㄒ姓趽酰貏e是在夏天日曬指數(shù)比較強烈的時候，使用遮陽傘也是必不可少的?！辈逃窳嵴f。一般來說，遮陽傘的防曬效果要比太陽帽好。
需要提醒的是，每天出門前就算做好了防曬工作，回家后也一定要做曬后修復的護膚。蔡玉玲建議，晚上做好潔面護理后，可敷補水保濕面膜護理肌膚，之后再涂抹上帶有修復效果的護膚品，給肌膚深層補水鎖水。做好防曬和曬后修復工作，就可減緩皮膚的衰老，不被曬傷。
