準(zhǔn)備食材。腐竹，紅椒，青椒，蒜，蔥，木耳，白芝麻，辣椒粉，鹽，醋，生抽。
腐竹掰小段，清水泡發(fā)。
泡好的腐竹切段。
鍋里放熱水，放腐竹和黑木耳煮2-3分鐘。
煮熟后關(guān)火，撈出
過涼水2次。
紅椒青椒切塊，開水煮2-3分鐘
過涼水2次
把腐竹，木耳，青椒，紅椒放入大碗里。
開始做涼拌汁。
辣椒粉2勺，白芝麻2勺，蒜沫和蔥花適量
辣椒粉?蔥沫?蒜沫?小米椒混合，淋上熱油。（食用油燒熱）
鹽1勺?醋2勺?生抽2勺放入辣椒粉碗里，拌均即可
涼拌汁就做好了。
把涼拌汁淋到腐竹上面，攪拌均勻。涼拌腐竹就做好了。
紅椒和青椒微甜，脆脆的。腐竹軟軟的。
味道真好，適合夏天吃的涼拌菜。
辣椒粉用熱油炸一下，味道更好。
爽口涼拌菜的做法，爽口涼拌菜怎么做請看爽口涼拌菜的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備食材 2、黃瓜拍扁切段 3、豆腐皮泡軟切條，焯水1分鐘撈出過涼 4、加入蔥花、蒜末、辣椒粉、芝麻，澆上熱油 5、...
涼拌三絲的做法，涼拌三絲怎么做請看涼拌三絲的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備食材，辣椒根據(jù)自家口味調(diào)整 2、先用開水泡軟粉絲 3、萵筍和水蘿卜切絲，加少量鹽，腌制一會，大概時(shí)間三分鐘 4、...
豆豉鯪魚拌苦瓜的做法，豆豉鯪魚拌苦瓜怎么做請看豆豉鯪魚拌苦瓜的做法步驟圖：1、苦瓜洗凈去瓤切片 2、加入白糖后抓勻 3、腌制15分鐘 4、腌好的苦瓜用涼水沖兩次，沖去多余白糖 5、再拿一盒豆豉鯪...
素炒腐竹的做法 - 家常素炒腐竹的做法非常簡單易學(xué)。如果素炒腐竹怎么做好吃,素炒腐竹的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文素炒腐竹的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會素炒腐竹的做法
雙椒虎皮皮蛋的做法，雙椒虎皮皮蛋怎么做請看雙椒虎皮皮蛋的做法步驟圖：1、備好食材 2、青紅椒去籽對半切開 3、放入鍋里不放油干煸 4、煎出這樣的虎皮撈出 5、皮蛋去殼切成月牙狀擺...
白灼秋葵的做法，白灼秋葵怎么做請看白灼秋葵的做法步驟圖：1、秋葵洗凈焯水，撈出過涼。 2、胡蘿卜切片刻花，裝飾到秋葵上面。 3、蒜蓉加生抽，醋，糖調(diào)汁，淋到秋葵上。 4、淋香油...
花樣“拌”夏，美味加倍【涼拌雞絲】的做法，花樣“拌”夏，美味加倍【涼拌雞絲】怎么做請看花樣“拌”夏，美味加倍【涼拌雞絲】的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好食材和調(diào)料 2、水開后放入雞胸肉浸煮 3、浸煮雞肉時(shí)放入蔥段和料酒 4、將浸煮好的雞肉撈出放入涼開水中 5、胡...
爽口土豆片的做法 - 家常爽口土豆片的做法非常簡單易學(xué)。如果爽口土豆片怎么做好吃,爽口土豆片的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文爽口土豆片的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會爽口土豆片的做法
在很多的水果當(dāng)中要說日常吃的最多的，那就是蘋果還有香蕉了，蘋果和香蕉當(dāng)中的抗氧化物質(zhì)微量元素都非常的豐富，在日常水果當(dāng)中價(jià)格也是比較便宜合適的，很多的家庭當(dāng)中都經(jīng)常有，吃到那空腹吃香蕉都知道是不好的，很多的減肥人群都會空腹吃香蕉，其實(shí)對于我們腸胃來說是有負(fù)擔(dān)，今天小編就來跟大家分享一下胃病患者空腹吃
誘發(fā)心梗的十大魔鬼時(shí)刻來自多家醫(yī)院的急診數(shù)據(jù)顯示，每到春節(jié)期間，急性心肌梗死的發(fā)病率往往會呈現(xiàn)出明顯增多的情況。操辦年貨、暴飲暴食、情緒激動都容易成為誘發(fā)心梗的“導(dǎo)火索”。今天，北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任劉健為大家梳理急性心梗存在的十大“魔鬼時(shí)刻”?！ “咐胤牛骸 ⌒赝纯?8小時(shí) 七旬老人忙
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：今日（8月17日），國家企業(yè)信用信息公示系統(tǒng)（廣東）顯示，恒大地產(chǎn)集團(tuán)更換董事長、總經(jīng)理以及法人代表。讓我們一起來看看吧。許家印卸任恒大地產(chǎn)董事長許家印不再擔(dān)任恒大地產(chǎn)董事長，柯鵬卸任總經(jīng)理、法人代表等職位，新任董事長、總經(jīng)理和法人代表均為趙長龍，其目前職位為恒大物業(yè)執(zhí)行董事兼副董
炎熱的三伏天如果不注意就很容易中暑，特別是那些在室外工作的人們和抵抗力差的人，都是比較容易中暑的人群。如果不小心中暑了需要及時(shí)就醫(yī)，在飲食上面也需要注意，接下來就一起看看夏季中暑的五大飲食禁忌。首先，中暑后應(yīng)忌大量飲水。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。
正所謂四季養(yǎng)生各有不同，在每個(gè)季節(jié)養(yǎng)生這件事情上，每個(gè)季節(jié)有不同的規(guī)律?！按荷?、夏長、秋收、冬藏”，養(yǎng)生這件事可得順應(yīng)大自然的規(guī)律，合理正確地調(diào)理身體。眼下正是夏天，那么“夏長”又是什么呢？中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”，夏季是個(gè)養(yǎng)陽的好時(shí)機(jī)，應(yīng)早睡早起，還可以更好地保護(hù)心血管，具體做法有如下三點(diǎn)：先靜
1.