大多數(shù)人認(rèn)為,只要大量出汗就能瘦身,所以會穿著暴汗服運(yùn)動,當(dāng)大汗淋漓時會有明顯的成就感。然而,這種方法可能會有損機(jī)體健康,還需謹(jǐn)慎選擇。
穿暴汗服運(yùn)動為什么能大量出汗?
暴汗服布料表面有一層銀涂層,能刺激皮膚發(fā)汗,發(fā)汗時所釋放的熱量可反射回身體生成熱循環(huán),從而促進(jìn)皮膚發(fā)汗。暴汗服防風(fēng)又防水,即使不運(yùn)動,每日均會以汗液方式排出500毫升水,由于無大汗淋漓的出汗,部分汗液可被普通衣服吸收,剩下的汗液經(jīng)衣服蒸發(fā)到空氣,因此一般并不會感覺到出汗。穿上防水防風(fēng)的衣服后,衣服無法吸收汗液,汗液也不能蒸發(fā)到空氣中,熱量無法散發(fā),造成身體溫度升高。由于高溫而加快心跳速度,減慢胃腸道蠕動,促使消化腺分泌減退,從而以出汗的方式來降溫,所以穿上暴汗服后會大汗淋漓。
穿暴汗服出汗是否就等于減肥?
答案是否定的。皮膚溫度升高后出汗是最基礎(chǔ)的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制,根本無法燃燒脂肪。減肥的重點(diǎn)是減掉脂肪,并不是減水,喝幾杯水后體重就會恢復(fù)。另外,經(jīng)常穿暴汗服,皮膚表面持續(xù)被汗液浸潤和包裹,易誘發(fā)皮膚感染。此外,大量出汗卻沒有及時補(bǔ)充水分,易造成電解質(zhì)紊亂、精神狀態(tài)差和皮膚干燥等。
還有哪些方法或產(chǎn)品,減肥原理與暴汗服一樣?
1、高溫瑜伽
高溫瑜伽、蒸桑拿、包裹保鮮膜、涂抹瘦身霜等,均是增加身體排汗,希望能達(dá)到減肥效果。
2、快速減肥法
一個月內(nèi)減肥達(dá)到8斤以上的快速減肥法,減掉的體重大多數(shù)是水分,脂肪含量并沒有減少,這是一種脫水減肥法。
3、減肥產(chǎn)品
部分減肥產(chǎn)品中非法添加利尿劑,以增加排尿量來瘦身;有些減肥藥中非法添加瀉藥,以增加排便的方式來減輕體重。這都是不科學(xué)的方法,同時對身體帶來眾多危害。
溫馨提示
經(jīng)過以上了解,暴汗服根本無法起到減肥效果,也不建議穿暴汗服運(yùn)動減肥,以免對身體帶來難以想象的危害。運(yùn)動減肥時應(yīng)格外注重于補(bǔ)充水分,運(yùn)動前中后分別喝1~2杯溫水;出汗較多時也可以喝運(yùn)動型飲料或鹽糖水,防止電解質(zhì)紊亂。想要真正減肥,關(guān)鍵是控制飲食和適度運(yùn)動,不可把希望寄托在暴汗服上。