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對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，勃起的快不快也是一個(gè)檢驗(yàn)自己能力的重要時(shí)刻。今天就教大家?guī)讉€(gè)可以快速勃起的方法，一起來(lái)學(xué)習(xí)下。

1、呼吸訓(xùn)練法

首先以跪著的姿勢(shì)坐好，在同時(shí)記得調(diào)整好呼吸;然后腹部的肌肉收縮同時(shí)緩緩的吸氣，在吸氣的時(shí)候，你要慢慢的收緊肛門(mén)上的括約肌，試著尋找下那種從肛門(mén)吸入空氣的感覺(jué)。在感覺(jué)到腹部吸的空氣已經(jīng)滿了的時(shí)候，要慢慢的鼓肚子、吐氣，在這個(gè)時(shí)候你緊縮的肛門(mén)也會(huì)隨著你的呼吸而逐漸放松。在吐氣結(jié)束后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，腹部只要一收縮，肛門(mén)收縮的程度會(huì)比想象中更近。

反復(fù)持續(xù)這套鍛煉大約10分鐘，就可以讓你的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)之間的交接功能更加的平順，特別是40歲以上的男人，這套運(yùn)動(dòng)非常建議經(jīng)常鍛煉?？梢杂行У姆潘缮硇?，并可以有效的讓神經(jīng)指揮權(quán)的交替更加順暢。

2、按摩法

百會(huì)穴：這個(gè)穴位是位于腦袋正上方的一個(gè)位置，但是不是正頭頂，這個(gè)穴位所在的位置明顯比周圍的地方要更凹一些，大約有五分錢(qián)的硬幣那么大，因?yàn)檫@里是骨縫的交界之處，腦神經(jīng)末端和頭發(fā)毛細(xì)血管的集合點(diǎn)，是一個(gè)比較脆弱的地方，很容易受傷。

涌泉穴：涌泉穴位于人體的足底穴位，在足前部岸線處的第二個(gè)和第三個(gè)指縫紋頭端和足跟連線的前面約三分之一的地方，是全身腧穴的最末尾的一個(gè)，是腎經(jīng)的首要穴位。涌泉穴不管是在人體養(yǎng)生、防病、保健等方面都發(fā)揮著很重要的作用。

要消除腹部脂肪除了運(yùn)動(dòng)還需要做這些事

10-22 1797

腹部的贅肉總是會(huì)讓人感到十分的無(wú)助，尤其是對(duì)女孩子來(lái)講，如果腹部贅肉比較多的話，那么無(wú)論是穿衣還是形象都會(huì)有所損害，所以人們都想要將腹部的脂肪消除，其實(shí)想要消除這部分的脂肪，在平時(shí)減肥者除了運(yùn)動(dòng)之外也應(yīng)該做好以下四件事。想要消除腹部脂肪，除了要運(yùn)動(dòng)還需要做好這4件事1、有規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)于想要將腹部

吸脂解決腹部贅肉術(shù)后護(hù)理這樣做

06-10 1174

現(xiàn)實(shí)生活中很多人因?yàn)殚L(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，腹部堆積了很多贅肉。為了能減掉這些贅肉，不少人會(huì)選擇做吸脂手術(shù)。那什么是腹部吸脂呢？來(lái)看看就知道了。什么是腹部吸脂？腹部吸脂術(shù)是解決腰腹部脂肪堆積的一種效果較為確切的方法，適用于體重相對(duì)正常，但腰腹部脂肪過(guò)多，腰腹部皮膚無(wú)松弛者。若伴有明顯腹直肌松開(kāi)則可與內(nèi)視鏡腹部整

咽喉腫痛，只掐一個(gè)穴位就搞定，太神奇了

04-06 2060

相信每個(gè)人都遇到過(guò)這種情況：一感冒就會(huì)咽喉腫痛，或者也沒(méi)感冒，突然咽喉就痛的咽不下東西了，甚至連吞咽吐沫都非常痛苦。于是打針吃藥，甚至掛點(diǎn)滴，打抗生素，如果懂得了中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)奧秘，哪些方法統(tǒng)統(tǒng)不需要，只要一個(gè)穴位就擺平。咽喉腫痛，只掐一個(gè)穴位就搞定，太神奇了這個(gè)穴位就是少商穴。少商穴是人體肺經(jīng)最末的一

心火太旺會(huì)傷心按摩2個(gè)穴位能瀉火

02-24 1998

原標(biāo)題：心火太旺會(huì)傷心按摩2個(gè)穴位能瀉火按摩2個(gè)穴位能瀉心火　　少府穴少府穴是心經(jīng)的滎穴，滎穴主身熱，可以為身體滋陰降火，所以它清心瀉火的功能特別強(qiáng)，對(duì)心火過(guò)旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用。掐掐它就相當(dāng)于吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效，還不

胃脹氣，按摩5穴位輕松解決

02-22 316

吃太多感覺(jué)消化不良“胃脹氣”，是許多人共同的經(jīng)驗(yàn)，建議避免常吃馬鈴薯、地瓜、糯米或甜食，以及豆類製品等易產(chǎn)氣的食物，此外，中醫(yī)師表示，平時(shí)可自行按壓5穴位，即可消除腸胃脹氣的困擾?，F(xiàn)代人常見(jiàn)的腸胃消化道問(wèn)題，多數(shù)是因生活作息不當(dāng)、飲食習(xí)慣不佳，加上缺乏運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)會(huì)

深圳一中醫(yī)以蜜蜂蜇穴位治風(fēng)濕被稱男版“小龍女”

01-31 1174

原標(biāo)題：以毒攻毒，深圳醫(yī)生專拿蜜蜂叮人！折磨阿姨3年的風(fēng)濕不痛了金庸的《神雕俠侶》里有這樣一個(gè)情節(jié)：老頑童周伯通中了毒蜘蛛的毒，專業(yè)“養(yǎng)蜂”16年的小龍女引來(lái)了一群蜜蜂蟄得他滿身包，最后毒竟被神奇地解了！這種看似不可思議的行為，在今天的中醫(yī)門(mén)診依然可見(jiàn)，這就是“蜂

小心！發(fā)胖有征兆 5食物助你狂甩腹部贅肉

01-29 1399

據(jù)了解，人體在任何時(shí)候都可能發(fā)胖，同時(shí)發(fā)胖還與個(gè)體差異、飲食習(xí)慣、遺傳因素、年齡、環(huán)境等有關(guān)。而且發(fā)胖時(shí)，最先遭殃的往往都是肚子。那么，發(fā)胖前都有什么征兆，吃什么能夠瘦肚子？發(fā)胖前的5大征兆征兆一：愛(ài)吃愛(ài)喝只要不是得了糖尿病、“甲亢”類疾病，突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發(fā)胖的前兆。征兆

中醫(yī)主任：頭部藏著1個(gè)“黑發(fā)劑”，白發(fā)變黑只需按這個(gè)穴位

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立足科學(xué)理念，傳播營(yíng)養(yǎng)健康，又到了本家和友們說(shuō)健康的時(shí)候，今天要和友們分享的的現(xiàn)在常見(jiàn)的白發(fā)問(wèn)題，為什么會(huì)有白發(fā)？怎么讓白發(fā)變黑？中醫(yī)解釋人為何長(zhǎng)白發(fā)？北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科的副主任醫(yī)師張蒼醫(yī)生解釋，正常情況下，40歲后都會(huì)長(zhǎng)白發(fā)，但是現(xiàn)在不少年輕人也有白頭發(fā)。“腎其華在發(fā)

四季養(yǎng)生

清明時(shí)節(jié)飲食養(yǎng)生少不了4種食物

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清明，正是冷空氣與暖空氣交替相遇之際，過(guò)了清明天氣亦日漸趨暖。而在季節(jié)交替之際，人體常濕困，四肢麻痹，因此在湯品調(diào)理中，除了要利水滲濕外，還要適當(dāng)補(bǔ)益，養(yǎng)血舒筋就最為重要。清明飲食養(yǎng)生，推薦4種食物！1、柔肝養(yǎng)肺食物——薺菜據(jù)《本草綱目》載，“薺菜味甘、性平，入心肺肝經(jīng)，具利

健康新聞

國(guó)家衛(wèi)健委：11月4日新增新冠肺炎確診病例78例本土病例68例

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11月4日0—24時(shí)，31個(gè)?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例78例。其中境外輸入病例10例（上海3例，廣西3例，天津1例，遼寧1例，廣東1例，云南1例），含1例由無(wú)癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例（在廣西）；本土病例68例（黑龍江28例，均在黑河市；河北10例，其中石家莊市9例，辛集市1

日常養(yǎng)生

日常養(yǎng)生保健七禁忌不要早上起床就光腳丫子

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日常生活中，一些小習(xí)慣或者生活方式會(huì)有損我們的健康，大家必須要注意，健康養(yǎng)生從日常生活做起，以下日常養(yǎng)生七大禁忌，你犯了多少個(gè)?下面就一起來(lái)看看。1、醒來(lái) ：不要早上起床就光腳丫子腳每天要接受咱們悉數(shù)的體重，所以每天都會(huì)有有些安排遭到必定程度的損傷，這些損傷都需求經(jīng)過(guò)夜間的歇息來(lái)加以康復(fù)。若是早上起

日常養(yǎng)生

喝茶到底養(yǎng)胃還是傷胃？養(yǎng)胃茶怎么喝

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　　喝茶到底是養(yǎng)胃還是傷胃?現(xiàn)代人生活、飲食不規(guī)律，讓胃病有機(jī)可乘。老茶友們一旦被扣上胃病的帽子還能喝茶嗎?中醫(yī)專家稱，喝茶究竟養(yǎng)胃還是傷胃，要因季節(jié)而異，更因人而異，還要因茶而異。　　喝茶對(duì)人體有何好處?　　有助調(diào)節(jié)人體代謝的不平衡　　喝茶對(duì)人體健康的益處多多，除了可以提神、明目、益思、除煩、利尿