腎臟在我們平時(shí)的生活中雖然不是很顯眼但是腎臟卻是我們身體內(nèi)十分重要的一個(gè)器官，腎臟健康可以讓我們的身體更好的維持，但是一旦腎臟出現(xiàn)了問題會給人們帶來很多的麻煩，其中浮腫、頭痛乏力、食欲不振就是腎臟問題常見的情況。
腎病被人們稱為“沉默的殺手”。即便是這樣，它也會有露出馬腳的時(shí)候。腎病常見的異常信號包括浮腫、頭痛乏力、食欲不振等，如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)，就能有效規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。
腎臟是身體排出水分的主要器官，當(dāng)腎臟患病時(shí)，致使水分不能排出體外，潴留在體內(nèi)時(shí)，稱為腎性浮腫。
腎臟出問題有5個(gè)信號!這些東西最傷腎，腎病患者千萬別碰
水腫的程度可輕可重，輕者無可見的浮腫，僅有體重增加(隱性浮腫)或在清晨眼瞼稍許腫脹。重者可全身明顯水腫，甚至有胸、腹腔積液，致體重增加數(shù)十公斤(重度浮腫)。
引起浮腫的原因
1，當(dāng)腎臟患病時(shí)，腎臟的濾過面積減少，通透性降低，及血流量減少，但腎臟的重吸收功能完好，從而產(chǎn)生少尿。
2，腎臟患病時(shí)身體的免疫損害使全身的毛細(xì)血管壁的通透性增高，致血漿內(nèi)的水分滲向組織間隙。
3，腎臟患病時(shí)，腎血流量減少，腎實(shí)質(zhì)確血，而增加分泌腎素，通過腎素—血管緊張素的作用促使腎上腺皮質(zhì)增加醛固酮的分泌，導(dǎo)致腎小管中水、鈉的重吸收增加和潴留。
4，腎臟患病時(shí)，常有大量蛋白尿，若時(shí)間長可引起體內(nèi)蛋白質(zhì)的不足，形成低蛋白血癥，使血漿膠體滲透壓降低，細(xì)胞外液滯留在組織間隙，引起浮腫。
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1、眼瞼或下肢浮腫
腎臟出問題，會導(dǎo)致水電解質(zhì)調(diào)節(jié)功能受損，引起體內(nèi)水鈉增多，水分常積聚在最疏松的組織或身體最低部位，如眼瞼或下肢。
2、頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳
腎病表現(xiàn)為頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳等，多是合并高血壓所致，特別是年輕人，出現(xiàn)不明原因血壓升高時(shí)應(yīng)該警惕腎臟疾患。
3、泡沫尿
當(dāng)尿中蛋白、尿糖增多可以出現(xiàn)泡沫尿，尿液表面漂浮著一層細(xì)小泡沫，不易消失，應(yīng)警惕蛋白尿;如果泡沫較大，消失得非常快，應(yīng)警惕是否尿糖升高。
4、尿量變化
正常人入睡后代謝緩慢，夜尿顯著少于白天尿量，夜間應(yīng)不排尿或僅排1次，夜尿量約為24小時(shí)總量的1/4～1/3。如果經(jīng)常超過2次以上，夜尿多于白天尿量，可能預(yù)示腎功能不全。
5、尿液檢查異常
常規(guī)尿液檢查如果出現(xiàn)蛋白或潛血陽性，可能是無癥狀性蛋白尿或無癥狀性血尿，應(yīng)及時(shí)做尿蛋白定量或尿位相鏡檢查。
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最傷腎的食物
1、香蕉
腎不好禁香蕉。香蕉中還會有較多的鈉鹽，腎功能不良的人多吃香蕉等于多吃鈉鹽。據(jù)國內(nèi)外有關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道，腎功能不全的病人，食用香蕉過量，會增加腎功能的負(fù)擔(dān)，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。
2、楊桃
腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。有學(xué)者觀察到，原本腎功能正常的人在饑餓狀態(tài)下，或者大量出汗后(機(jī)體處于缺水狀態(tài))，于短時(shí)間內(nèi)吃進(jìn)大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現(xiàn)急性腎功能衰竭。
3、醬油
醬油中含有較多鈉離子，跟食鹽一樣可以升高血壓，所以在用了醬油后需要相應(yīng)減少食鹽的用量，特別是對于那些有高血壓和心、腎功能不好，水腫的病人更應(yīng)該注意醬油與食鹽的換算，大概5-7ml醬油中有相當(dāng)于1克食鹽所含鈉量，所以醬油也不能多吃。
4、高鹽食物
慢性腎炎的水腫和血容量、鈉鹽的關(guān)系極大。每1克鹽可帶進(jìn)110毫升左右的水，腎炎患者如進(jìn)食過量的食鹽，而排尿功能又受損，常會加重水腫癥狀，血容量增大，造成心力衰竭，故必須限制食鹽，給予低鹽飲食。每日鹽的攝入量應(yīng)控制在2-4克，以防水腫加重和血容量增加，發(fā)生意外。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的身體存在著一些異常情況的時(shí)候我們應(yīng)該及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行處理，如果腎臟有問題的話也需要調(diào)整自己的飲食減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，少吃高鹽的食物并且做飯的時(shí)候少放醬油這些東西很傷腎，香蕉和楊桃也要盡量少吃一些。
