對于糖尿病患者來說，能隨便吃是美好的愿望，日常中由于要時刻注意控制血糖，他們的飲食只能是低糖食物。對于各種水果多是敬而遠之，果汁更是不敢碰。其實，患有糖尿病并非就不能喝果汁，只要注意選擇，就可以健康的喝果汁。
糖尿病患者如何挑選合適的果汁
1.果汁飲料多含糖要少喝
市面上售賣有各種各樣的果汁產(chǎn)品，口感好包裝精致，但是對于糖尿病患者來說，市面果汁屬于危險食品，容易破壞血糖的穩(wěn)定。
因為這些果汁飲料在生產(chǎn)過程中，添加了大量的糖、甜味劑等成分進行調味，這不僅影響到果汁的營養(yǎng)質量，還增加了果汁的含糖量，所以建議糖尿病患者要盡量少喝。
2.挑選“低糖”水果榨汁
選來榨汁的水果含糖量決定了果汁的含糖量。一般“低糖”水果指每100克含糖量低于9克左右的水果。比如西瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃、李、杏、草莓、櫻桃、橄欖等，都屬于低糖水果。糖友可以每日選用100克左右。有些水果每100克中含糖高于20克，比如柿子、哈密瓜、黃桃、紅棗、紅果等，就要少吃點了。
3.選擇“代水果”蔬菜榨汁
建議糖尿病患者們選擇“代水果”蔬菜榨汁。比如西紅柿、黃瓜、菜瓜等，每100克含糖量在5克以下，又富含水分和維生素，熱量極少。即使多喝了點西紅柿汁或黃瓜汁，您也不用擔心血糖會升很高。
4.多選時令水果榨汁
據(jù)了解，現(xiàn)在的反季節(jié)水果主要是通過特殊手段改變生長環(huán)境讓植物的成熟季節(jié)提前而栽培出來的品種。比如，為了便于貯藏和運輸，果農(nóng)提前把還沒有成熟的水果摘下來，再用乙烯將它們催熟銷售。這樣的水果，食用后會對人體產(chǎn)生有害影響。
只要掌握以上4個要點，即使患有糖尿病一樣可以喝果汁，但是也不要過量哦。對于血糖偏高的人群，日?？梢詻_泡火麻茶喝輔助降血糖，來自巴馬亦舒堂的火麻系列產(chǎn)品近年來為三高人士追捧，喜歡喝茶的人群可以試試看。
