檸檬在我們的生活中非常常見，檸檬除了能美白之外，還有一些其他的作用，其中最重要地作用是能夠幫助骨質(zhì)疏松，對于一些老年人的健康來說，起著很重要的作用，在現(xiàn)實生活中，檸檬也不是很貴，應(yīng)該是很多人都能負(fù)擔(dān)起的，看到檸檬的這么多好處，是不是要多買一些呢？
檸檬不僅味道清香，其中富含的維生素C、檸檬酸和檸檬烯等營養(yǎng)成分還具有抗氧化和輔助降壓等功效，稱得上是水果中的保健品。最近，日本《朝日新聞》報道稱，日本廣島大學(xué)檸檬健康科學(xué)項目組一項新研究表明，長期食用檸檬能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
日本全國有六成以上的檸檬產(chǎn)自廣島，且新鮮優(yōu)質(zhì)，因此廣島縣又有“檸檬縣”之稱。此次，廣島大學(xué)研究人員招募40名中老年女性參試者，讓她們連續(xù)6個月每天飲用含鈣的檸檬果汁200毫升。結(jié)果顯示，參試者骨組織中溶解進(jìn)入血液的鈣離子平均被抑制了14%，3個月后骨密度平均上升了1.32%，此后大體一直保持這一水平。此外，試驗開始僅1個月，參試者血壓的平均高壓就從134.6毫米汞柱降至126.6毫米汞柱。
骨質(zhì)疏松癥是由于鈣離子持續(xù)不斷從骨骼中流失導(dǎo)致的骨組織空疏、骨質(zhì)脆性增加。研究人員表示，檸檬促進(jìn)人體鈣質(zhì)吸收是通過檸檬酸的螯合作用實現(xiàn)的，即檸檬酸與體內(nèi)的鈣結(jié)合形成螯合鈣，達(dá)到減少鈣質(zhì)流失、強(qiáng)健骨骼的效果。
以上就是長期吃檸檬的好處，女孩子可以選擇多喝檸檬水，對于一些老年人來說，一定要堅持吃檸檬，檸檬對骨質(zhì)疏松有很好的治愈能力。你們還知道檸檬的其它好處嗎？
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎樣吃檸檬好？檸檬不有美白的功效，還有防輻射功效，所以是電腦前辦公的白領(lǐng)的最愛。但是吃檸檬是有講究的，那么上班族怎樣吃檸檬好？文章目錄一、上班族怎樣吃檸檬好二、上班族吃檸檬有什么好處三、上班族吃檸檬的注意事項上班族怎樣吃檸檬好1、上班族怎樣吃檸檬好選取新鮮檸檬一個,洗凈外皮。
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檸檬水每天都需要喝嗎？濃度是多少？放一片還是兩片？其實很多時候，是依照自己的口味來決定，雖然符合了自己的口味，但那樣就一定是健康的喝法嗎？檸檬氣味芳香，富含維生素。檸檬有助開胃消食、生津止渴，前段時間，檸檬杯的火爆銷售，足以說明，國人對檸檬水的喜歡是有多夸張。不少女性喜歡經(jīng)常泡一杯檸檬水來喝，甚至每
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檸檬是常見的水果，吃法也是很多樣，用來做菜、泡茶、榨汁等等，還可以用來制成調(diào)味料。其實吃了吃，檸檬還有很多的妙用，學(xué)會巧妙運(yùn)用檸檬你會發(fā)現(xiàn)這種水果真的好神奇。一、去污1.去除鍋垢如果鍋底發(fā)黑，鍋里放點檸檬皮加水煮一下，鍋底就會變新了，而且可以保持很長一段時間不再被氧化。2.清潔水池你家的洗臉池或浴缸
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原標(biāo)題：用檸檬泡水喝，加一點蜂蜜，喝一個月，效果明顯！檸檬水不僅味道可口，還含有豐富的維生素C，長期喝檸檬水也能起到降血壓的作用。因此，檸檬水成了人們喜歡喝的茶水之一。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。跟著51養(yǎng)生
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檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌提高免疫力等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水對人的身體是很有好處的，下面就一起看看檸檬片泡水有哪些食療功效吧!檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵
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檸檬青椒炒雞腿的做法 - 家常檸檬青椒炒雞腿的做法非常簡單易學(xué)。如果檸檬青椒炒雞腿怎么做好吃,檸檬青椒炒雞腿的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文檸檬青椒炒雞腿的家常做法大全和檸檬青椒炒雞腿的視頻,用最短的時間讓你學(xué)會檸檬青椒炒雞腿的做法
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保障工人“頭頂上的安全”，也是對工人群體釋放善意。據(jù)新京報報道，4月26日，北京市住建委網(wǎng)站發(fā)布通知，即日起到5月31日，在全市房屋建筑和市政基礎(chǔ)設(shè)施工程施工現(xiàn)場開展安全帽使用情況大檢查。按照通知要求，自2019年6月1日起，北京市房屋建筑和市政基礎(chǔ)設(shè)施工程項目施工單位的安全帽購買、驗收、發(fā)放、使用
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雖然南方?jīng)]有正式入冬，但皮膚干燥等各種問題還是找上門。其中手部也變得異常的干燥，甚至出現(xiàn)脫皮的情況，這個時候不妨用家里囤積的便宜大碗的化妝水給自己手部做個手膜，滋潤肌膚，輕松擁有芊芊細(xì)手?！ ∮胁簧偃苏J(rèn)為手部是女生的第二張臉，(頸部：那我算啥?)平常都會用心做好保養(yǎng)，但大家做的最多就是用擦擦手霜，但