秋季是最佳養(yǎng)肺時(shí)節(jié),那養(yǎng)肺要怎樣養(yǎng)呢?吃什么能養(yǎng)肺呢?下面跟著小編一起來(lái)看看秋季養(yǎng)肺吃什么水果吧!
柿子
柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食,對(duì)肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
石榴
石榴也是秋季盛產(chǎn)的水果,雖然石榴吃起來(lái)比較麻煩,但是它的效果還是巨大的。很多人不知道,石榴雖然酸,但止咳的效果還是不錯(cuò)的,而且秋季里沒(méi)事拿上一個(gè),一顆顆的吃,還能緩解疲勞,提神哦。石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常強(qiáng)大的,能夠清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
柑橘
柑橘在秋季隨處可見(jiàn),多吃柑橘在秋季是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食物??梢詽?rùn)肺止咳,也可以醒酒有利尿的功效。適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
甘蔗
甘蔗是常見(jiàn)的秋季水果,食用它不僅能滋潤(rùn)皮膚,而且還有止咳化痰,潤(rùn)燥的作用,特別適合深秋的季節(jié)食用。中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
如何解秋燥
秋天氣候干燥,用桑葉泡茶喝再好不過(guò)了,因?yàn)樯H~中含有非常豐富的葉綠素,桑葉無(wú)論是用水煎煮之后,還是用開(kāi)水沖泡之后,葉子都是呈現(xiàn)青色的。這種葉綠素也會(huì)隨之出現(xiàn),喝了之后能夠很好的緩解秋燥,同時(shí),桑葉還帶有淡淡的清香,聞起來(lái)會(huì)感覺(jué)非常清爽。下面我們就來(lái)看看秋天喝桑葉茶的作用。
1、消熱涼血、清腸排毒、平肝明目、保護(hù)長(zhǎng)發(fā)、利尿通便、降糖、降壓、降脂、抗腫瘤、下濁氣。
2、清除體內(nèi)自由基、抗氧化、抗衰老: 主要功效成份是異黃酮化合物,浙江大學(xué)臨床藥理研究所通過(guò)四年實(shí)驗(yàn),證實(shí)桑葉具有類似人參的補(bǔ)益和抗衰老作用。人參屬于熱補(bǔ),而桑葉屬于清補(bǔ),老幼均可使用,四季皆宜。
3、桑葉含有其它動(dòng)、植物中所沒(méi)有的生物堿,它是種叫做DNJ(1-脫氧野尻霉素)的特殊物質(zhì),其主要作用是抑制蔗糖酶、麥芽糖酶、a-葡萄糖苷糖、a-淀粉酶的分解,從而達(dá)到預(yù)防糖尿病的作用。