經(jīng)常調(diào)侃說別人秀恩愛被亮瞎眼,其實真正會“亮瞎”眼的是生活中某些對眼睛有健康威脅的光源,到底是什么光會傷害眼睛,眼睛是不是真會被亮瞎,眼睛比較怕光是為什么呢?可一一進行了解。
眼睛怕光是缺什么呢?如何知道葉黃素什么牌子好
一、生活中要盡量避免這些光源
第1種:紫外線
紫外線最常接觸的來源就是太陽光所帶來的,還有人造光源如投射燈、復(fù)印機等。有研究證明當(dāng)有較大量的短波紫外線照射眼睛的時候,會對角膜、結(jié)膜上皮組織造成一定的破壞,令蛋白質(zhì)凝固變性、角膜上皮壞死脫落,會出現(xiàn)強烈的異物感、刺痛、畏光等癥狀;
第2種:激光
激光具有較高的方向性,對眼睛的傷害主要是造成虹膜、視網(wǎng)膜及脈絡(luò)膜損傷,其中對視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的傷害更大,可能會造成嚴重的視力損害;
第3種:紅外線
太陽光中除了紫外線,還有紅外線,在玻璃加工和高溫環(huán)境下也會產(chǎn)生大量的紅外線,若眼睛曝露在大量的紅外線之下,很可能會導(dǎo)致紅外線白內(nèi)障或是視網(wǎng)膜疾病的發(fā)生;
第4種:眩光
眩光一般為強烈的太陽光和燈光,一些在高速公路路面、水面、電腦手機屏幕的反光均為眩光。眩光也分為不適眩光和失能眩光,前者是指一些過于明亮的環(huán)境下眼睛感到不適,會引起眼疲勞、看東西模糊等癥狀,后者是指開車時對面來車突然開遠光燈,令眼睛霎時間不能正常視物,導(dǎo)致明適應(yīng)功能受損。
二、補充葉黃素等眼部營養(yǎng),預(yù)防光損傷
當(dāng)眼睛缺乏營養(yǎng)物質(zhì)的時候,眼睛更容易被各種光線所傷害,需要及時給眼睛補充足夠的所需營養(yǎng),如葉黃素,是一種較好的抗氧化物,能夠有效減輕眼睛視網(wǎng)膜吸收光線時受到的傷害,對視網(wǎng)膜黃斑區(qū)有重要的保護作用,當(dāng)缺乏葉黃素的時候容易引起黃斑退化進而出現(xiàn)視力模糊等癥狀。
葉黃素?zé)o法自身合成,需要依靠食物來源或是營養(yǎng)劑補充,依靠前者補充可能見效慢或吸收利用率比較低,更好的辦法是通過營養(yǎng)劑補充。
三、葉黃素什么牌子好,了解產(chǎn)品成分及原料
在考慮葉黃素什么牌子好之前,可先了解一下產(chǎn)品的的成分及原料。了解健視佳越橘葉黃素之后,自然清楚葉黃素什么牌子好了。
健視加越橘葉黃素從南美海拔3000多米種植的萬壽菊中提取葉黃素酯,比葉黃素具有更高的穩(wěn)定性和吸收利用率。
眼睛怕光是缺什么呢?如何知道葉黃素什么牌子好
天然β-胡蘿卜素是健視佳越橘葉黃素的第二種營養(yǎng)成分,從澳大利亞杜氏海藻中所提取的,富含維生素A,對眼睛起著維持眼角膜正常、滋潤眼膜、預(yù)防眼睛疾病的作用。
另外,花青素對眼睛的作用主要是抗氧化,能對抗自由基對眼睛的傷害,還能促進眼部微血管循環(huán),健視佳越橘葉黃素從歐洲野生越橘中獲得提取物,所含的花青素比普通藍莓高3~4倍,抗氧化作用更強。
綜上所述,對葉黃素什么牌子好有答案了嗎?每天都要用眼,記得給眼睛補充營養(yǎng)。