給滑雪愛(ài)好者們提個(gè)醒 避免滑雪受傷應(yīng)注意以下5點(diǎn)

北京冬奧會(huì)正在火熱進(jìn)行,連云港的多個(gè)滑雪場(chǎng)迎來(lái)眾多游客。2月9日,記者從連云港市第一人民醫(yī)院了解到,春節(jié)期間該院收治多例滑雪骨折患者,其中有大人有孩子,甚至有人剛進(jìn)滑雪場(chǎng)大門(mén)還沒(méi)來(lái)及滑雪,就已經(jīng)滑倒摔成骨折。

2月7日,節(jié)后上班首日,連云港一年輕女子玲玲(化名)卻無(wú)法正常到崗,原來(lái)春節(jié)期間,玲玲帶著姐姐家的孩子去滑雪,結(jié)果剛進(jìn)滑雪場(chǎng)大門(mén),還沒(méi)來(lái)得及滑雪就摔了一跤,疼得站不起來(lái)。去醫(yī)院片子一拍,傻眼了,還沒(méi)來(lái)及滑雪,玲玲的腿就摔骨折了。目前,玲玲手術(shù)完正在住院接受進(jìn)一步治療。

據(jù)了解,過(guò)年期間,連云港市第一人民醫(yī)院接診多例滑雪骨折患者,其中該院小兒骨科也連續(xù)收治了四五名滑雪摔倒的小朋友。家住贛榆的8歲盈盈(化名)過(guò)年期間和爸爸媽媽一起去滑雪場(chǎng)玩耍,結(jié)果不小心一跤摔成了左側(cè)股骨骨折。

冬奧會(huì)還在火熱進(jìn)行,冰雪運(yùn)動(dòng)的熱情還在激增。醫(yī)生提醒,滑雪運(yùn)動(dòng)避免受傷,應(yīng)注意以下5點(diǎn):

1、做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)。

2、切忌疲勞或身體不適時(shí)滑雪?;?duì)體能消耗大,在疲勞狀態(tài)下很容易造成受傷。同時(shí)應(yīng)注意休息并保證合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

3、循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)滑雪技巧,避免爭(zhēng)強(qiáng)好勝、急于求成的心理。

4、選擇合適自己的雪道,切勿剛學(xué)會(huì)滑雪就盲目上高級(jí)雪道。

5、平時(shí)可以加強(qiáng)體能訓(xùn)練,增強(qiáng)上肢、下肢和腰腹的肌肉力量。

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